Нордиската диета можеби звучи комплицирано и нешто што не ни е блиску, но всушност е многу едноставна и ефикасна. Тајната на здравиот живот на Скандинавците е во сезонската храна што ја консумираат и затоа немаат проблем со холестеролот. Скандинавците се водат од тоа дека поентата не е да се губат многу килограми, туку да се зачува здравјето, што е правилна логика. Можеби ќе се изненадите, но нордиската исхрана не бара од вас да се откажете од ...

Иако се очекува од мажите подобро да се снаоѓаат во кревет, тие не се секогаш најдобро упатени кога станува збор за правилно задоволување на женската страна. Ова се тие 4 грешки кои сите момци ги прават во кревет и време е да ги поправат доколку сакаат сексот да им стане подобар. Вие си мислите дека таа сака орален секс, но можеби она што навистина го сака е само долго бакнување, затоа наместо да ги земате работите во свои раце секогаш ...

Семките од тиква се мало чудо од природата, за кое не сме свесни за неговата хранлива вредност, а всушност помага во борбата против канцерогените клетки, но и против лошото расположение. Семките од тиква се богати со протеини, магнезиум, влакна, манган и фосфор. За да го зајакнете имунитетот и да му помогнете на вашиот организам да развива здрави клетки, ако сакате да го подобрите сонот, видот и кожата, за што е потребно цинк, токму семките ...

Дали и вие се превртувате низ кревет со часови пред конечно да заспиете од преголем умор? Колку побрзо го опуштите телото – толку подобар ќе ви биде сонот, па затоа е подобро да знаете некаква техника која ќе ви помогне да заспиете што побрзо. Војниците од американската армија користат еден едноставен трик со кој полесно заспиваат, дури и во најтешките услови. Тајната на лесното заспивање е опишана во книгата „Релаксирај се и победи: ...

Овесот е една од особено здравите природни намирници. Содржи низок гликемиски индекс што значи дека не предизвикува нагли промени на нивото на шеќер во крвта што предизвикува умор, а освен тоа содржи и протеини и диетални влакна. Како и другите житарици, и овесот е богат со витамин Б, магнезиум, селен и железо, а без овие елементи организмот нема енергија. Сите овошја од оваа група се високоенергетски продукти – 52 грама од мешано јаткасто ...

Ви треба: 200 г макарони 2 варени компири, со средна големина 2 моркови 150 г павлака 100 г мајонез 3 кисели краставички 2 варени јајца сол бибер Подготовка: Сварете ги макароните според според упатствата на пакувањето. Потоа исцедете ги и оставете ги да се изладат. Излупете ги и сварете ги компирите. Исечете ги на мали коцки, потоа излупете ги и изрендајте ги морковите. Потоа сварете ги јајцата, излупете ги и исечкајте ги на мали парчиња. Ситно ...

Ако се чувствувате напнато и уморно, не грижете се, не сте сами. Овие едноставни и малку необични начини ќе ви помогнат брзо да добиете енергија. „Чудна“ масажа Еден од необичните начини да ја зголемите енергијата е нежно да ја повлечете косата нагоре. Ова ќе ја стимулира циркулацијата на крвта во пределот на главата, што ќе го зголеми протокот на кислород, што ќе доведе до намалување на чувството на замор и напнатост и зголемување на ...

Повеќето рецепти препорачуваат плакнење на оризот пред готвење. Но, дали е навистина потребно секој пат кога ја подготвуваме оваа храна или е само мит? Според порталот Simply Recipes, некои готвачи и експерти за храна не се согласуваат кога станува збор за овој чекор на подготовка. Постојат одредени рецепти или видови ориз кои не бараат претходно плакнење. „Плакнењето ќе отстрани нечистотија, прашина, инсекти и други остатоци. Во основа работи ...

Гадење, горушица, вознемирен стомак? Решението е веќе во вашиот фрижидер. Дознајте која тивка храна го смирува вашиот стомак за само 10 минути – без лекови, без компликации. Нема полошо чувство од тоа кога вашиот стомак се буни токму кога ви треба мир. Надуеност, гадење, печење – сето ова може да ви го уништи денот. И додека повеќето луѓе веднаш посегнуваат по апче, постои едно едноставно решение што се наоѓа во вашиот фрижидер: обичен, домашен ...

Ви треба: 400 г пилешки гради 400 г тестенини 1 црвен кромид 2 чаши павлака со 12% маснотии маслиново масло по потреба малку бибер малку зачин за пилешко малку сувлаки зачини по вкус сол 2 лажици сусам 1 чаша пченка 1 кесичка пилешко со 4 вида сирење Подготовка: Загрејте ја рерната на 250 степени. Пржете го сечканиот солен кромид во малку маслиново масло. На половина од пржењето, додадете го исеченото пилешко и зачините. Откако месото ќе ги ...

Милиони корисници ширум светот мислат дека нивниот телефон е застарен и дека треба да купат нов. Вистината е поинаква. Експертите откриваат дека скриената опција „Battery Saver“ ја краде брзината на вашиот уред и создава лажно чувство дека телефонот е бавен. Што се случува кога ќе го вклучите „Заштеда на батерија“? -Телефонот го намалува процесорот, -Апликациите се отвораат побавно, -Интернетот работи побавно, -Екранот ја губи осветленоста. ...

Гастроентерологот проф. д-р Воислав Перишиќ предупреди за содата бикарбона што луѓето ја пијат сами. „Тоа е стар трик, јадеш нешто и не ти одговара, па земаш таблета против киселини. Ако се чувствуваш подобро по 45 минути, толку од киселините. Каква сода бикарбона, човеку?! Ја неутрализира киселината половина час и ефектот е завршен, исчезнат. Мора да земаш лекови кои имаат продолжено дејство, содата бикарбона е принципот – држи вода додека ...

Теоријата за црвените нокти е повеќе од само тренд. Имено, овој вид маникир го привлекува вниманието на мажите и ја зголемува самодовербата. Како што објаснува психологот Стефани Мајзер, црвената боја отсекогаш се поврзувала со привлечност и самодоверба. „Кога некој е убеден дека црвените нокти му помагаат да се истакне, се однесува и се претставува поинаку, а луѓето го забележуваат тоа“, објасни психологот Стефани Мајзер за Women’s Health. ...

Домашната супа е омилено предјадење за речиси секој ручек, а со додавање на една состојка, можете да го подигнете нејзиниот вкус на следно ниво. Имено, станува збор за додавање путер, само 20 до 30 грама, што ќе ѝ даде на супата посебен вкус. Освен што ќе ѝ даде благ и полн вкус, путерот ќе создаде совршена, кремаста текстура, особено кога супата содржи повеќе зеленчук, месо и тестенини. Дури и во супите што се масни сами по себе, путерот не ги ...

Ако ги следите основните правила при перење облека, ги одделувате по боја и ја избирате вистинската програма, можеби нема да помислите на едноставната навика да ги превртувате одредени парчиња облека наопаку. Експертите од Good Housekeeping Institute нагласија дека овој мал трик може значително да го продолжи животниот век на облеката, да спречи губење на бојата, формирање грутки и оштетување на материјалот. Според тоа, постојат неколку парчиња ...

Маришка Харгитај очигледно не го почитува правилото дека белото се носи само во лето. Актерката (61) се појави на ручекот „Through Her Lens: The Tribeca Chanel Women’s Filmmaker Program“ во Њујорк оваа недела облечена во еден од најконтроверзните есенски трендови: бели фармерки. Таа додаде стилски допир на есенскиот дух со темно тексас јакна и црна маица, докажувајќи дека белите фармерки не мора да се резервираат за лето. Фармерките имаат висок ...

Постои една храна која има исклучителни здравствени придобивки, а е исто така многу прифатлива. Лененото семе е исклучително богато со хранливи материи кои се поврзани со превенција од разни болести. Покрај тоа, богато е со омега-3 масни киселини, лигнани и други антиоксиданси кои играат клучна улога во одржувањето на здравјето на срцето, намалувањето на холестеролот и крвниот притисок, како и борбата против воспалението во телото. Додавањето ...

Сјајна и сјајна кожа и рамномерен тен се цели кон кои се стремат повеќето жени, но честопати изгледаат недостижни. Најчеста причина за ова се бројните лоши навики кои се штетни за здравјето и изгледот на нашата кожа, а кои честопати несвесно ги практикуваме. Ова се четирите најчести грешки што ги правиме во нашата рутина за убавина: Прекумерна употреба на пилинзи Пилингот, техника што се користи за отстранување на мртвите клетки на кожата што се ...

Д-р Каран Раџ стана познат по споделувањето совети и разбивањето митови на TikTok, а една од неговите објави изненади многумина. Имено, д-р Раџ тврди дека пиењето млеко нема никаква врска со зајакнувањето на коските! „Поради прекумерната консумација на млеко, возрасните можат да страдаат од надуеност или дијареја, а тоа воопшто не ги зајакнува коските“, рече тој, додавајќи дека, по завршувањето на периодот на доење, лицето повеќе не може толку ...

Во секојдневниот живот, често користиме предмети што се трошат со текот на времето, но ретко размислуваме кога всушност треба да се заменат. Иако навидум мали и неважни, овие предмети можат значително да влијаат на хигиената, функционалноста на домот, па дури и на здравјето. Редовната замена на некои од нив придонесува за почист, побезбеден и поудобен простор за живеење. Подолу, ви донесуваме неколку работи што би било добра идеја да ги замените ...

Ви треба: 300 г спанаќ 500 мл млеко 1 кромид 1 чешне лук 2 лажици брашно 1 лажица путер 1/2 лажичка сол Подготовка: Ставете го спанаќот во тенџере, прелијте го со вода за да го покрие и варете го околу пет минути. Процедете го и исечкајте го што е можно ситно. Ставете го путерот, ситно исечканиот кромид во тенџере и пржете додека не стане проѕирен. Додадете рендан лук, потоа брашно. Промешајте, додадете ладно млеко и мешајте за да ги разбиете ...

Дали спиете погрешно и затоа се будите уморни? Оваа положба менува сè – вашето лице, вашиот ‘рбет и вашето утро. Дали спиете како што сакате – на страна, на стомак, згрчени како фетус? Можеби е време да обрнете внимание на тоа како вашето тело поминува една третина од вашиот живот. Бидејќи положбата во која спиете не само што влијае на тоа дали ќе се разбудите вкочането, туку и на тоа како вашето лице старее, како вашиот ‘рбет дише и дали се ...

Професор по информатичка технологија објасни зошто батеријата на телефонот прво се празни. Ритеш Чуг, професор и експерт од Универзитетот во Австралија, откри трикови за тоа како да го продолжите животниот век на батеријата на мобилниот телефон. Првата грешка што ја прават повеќето луѓе е полнењето на мобилниот преку ноќ, што значително ја оштетува батеријата. Како батеријата откажува? Батеријата старее и се влошува побрзо бидејќи батериите се ...

Можете да се ослободите од седата коса со едноставни природни методи кои не ја оштетуваат вашата коса. Кафето, чајот од камилица и кокосовото масло можат ефикасно да ја маскираат седата коса, со редовна употреба и без високи трошоци. Појавата на седа коса често е прашање на генетика, а многу жени првпат ја забележуваат седата коса во своите 30-ти години. Ако сакате да ги избегнете трошоците за одење на фризер или купување боја за коса, можете да ...

Здолништата се парчиња гардероба што ги сакаме затоа што комбинираат женственост и практичност. Ви претставуваме 5 модели што ќе доминираат во претстојната сезона. Иако деновите се скратуваат, а есента полека тропа на вратата, сонцето сè уште нè искушува да уживаме во здолништа и лесни комбинации на облека. Кога температурите ќе почнат да паѓаат, нема да ги тргнеме – ќе продолжиме да ги носиме со чизми, топли чорапи или во слоевити комбинации. ...

Перењето пешкири изгледа како едноставна задача, но многу луѓе не знаат дека температурата на која ги переме игра клучна улога во нивната чистота, долготрајност и хигиена. Ако крпите не се перат правилно, тие можат да содржат бактерии, непријатни мириси, па дури и да придонесат за ширење на габи. За секојдневна употреба, како што се пешкири за раце или тело, оптималната температура за перење е помеѓу 40 и 60 степени Целзиусови. Оваа температура ...

Понекогаш се случува да создадеме погрешна слика за нашата свекрва, и ова може да биде причината зошто таа не се осмелува отворено да ни покаже наклонетост и топлина. Дали некогаш сте се запрашале зошто односот помеѓу снаата и свекрвата често е затегнат? Мајчинската љубов е голема и единствена, но токму оваа наклонетост понекогаш може да ја надмине мерката и да ја вознемири снаата. Свекрвите се жени кои имаат долгогодишно искуство зад себе. Кога ...

Потешките тежини не се секогаш подобар избор ако сакате да ослабете или да ја одржите мускулната маса. Тренингот за сила има одлични здравствени придобивки, но не секој е спремен да помине многу време кревајќи тешки тежини во теретана. Покрај тоа, не е целта на секого да изгради дефинирани и големи мускули. Иако кревањето тешки тежини не мора да значи добар изглед, некои луѓе претпочитаат тонирани мускули кои не се забележливи, но го одржуваат ...

Кога сте вљубени, светот одеднаш станува поубав. Љубовта и смиреноста која таа ви ја дава ја оттргнуваат од вас целата негативна енергија која тајно се таложела. Чувствувате сигурност која е толку голема што целата ваша доверба ѝ ја доверувате на таа личност која ја сметате за ваша сродна душа. Повеќе се смеете и подготвени сте полесно да им простите на луѓето околу вас. Ако кај себе ги забележувате следните „симптоми“ тогаш можете да бидете ...

Водата за пиење е суштинска хранлива материја која нашето тело не може да ја произведе само, но има потреба од надворешен извор на внес. Често се советува дека е добро кога ќе се разбудите да пиете чаша вода на празен стомак. Дали е тоа начин да го започнете денот и да ја направите оваа навика здрава рутина? Излегува дека одговорот не е толку едноставен „Околу 60 проценти од човечкото тело се состои од вода, а тој процент е поврзан со ...