Се губи до 10 кг. При не толку строго придржување кон диетата може да се намалат 5 – 6 кг. Оваа диета спаѓа меѓу оние строгите и затоа е неопходно за време на спроведувањето да се земаат мутливитамини. Најдобро е да се спроведува еднаш годишно бидејќи на еден начин претставува стрес за организмот. Во што се состои диетата: 1 – 2 ден Појадок: чаша млеко и кришка леб 13 часот: чаша млеко 16 часот: чаша млеко и 1 кришка леб 19 часот: чаша млеко ...

Кога станува збор за врските, постојат многу начини на кои може да се доведете до кулминација. Идеално е кога има силна хемија помеѓу партнерите и кога тие добро се „сложуваат“ во кревет, но секогаш е добро да експериментирате и да ги „зачините“ работите во спалната соба. Ние веруваме дека сите сте чуле за Г-точката, која ветува моќни оргазми, но, всушност, не е единствената точка што може да обезбеди „огномет“ во кревет и долги климаксови. ...

Опојниот мирис на најпопуларниот пијалок во светот и кофеинот што го содржи се најдобриот начин да го започнете денот. Или можеби не? Станување од кревет, сопнување во кујната, правење кафе, одење во бања, пиење на првата голтка кафе – и дури тогаш многумина од нас всушност почнуваат да се будат. Овој пијалок е еден од најпопуларните во светот со причина, но треба да го знаеме времето и мерката за да работи во наша корист. Зошто рано ...

Птичјиот измет не е само естетски проблем, туку претставува и сериозна опасност за бојата на вашиот автомобил, бидејќи киселините во изметот можат да го еродираат заштитниот слој и да остават трајни оштетувања. Еве неколку брзи и лесни чекори за ефикасно да го направите ова, без ризик од оштетување на каросеријата. Зошто е важно да дејствувате веднаш? Киселоста на птичјиот измет содржи уринска киселина, која може да ја кородира дури и бојата на ...

Кафето е многу повеќе од пијалок – тоа е ритуал, а вистинското уживање доаѓа само од зрна кои се природни и добро обработени. На пазарот можете да најдете производи кои не се чиста Арабика или Робуста, туку содржат адитиви како што се житарки, јачмен, соја, па дури и разни полнила кои го имитираат изгледот на кафето. Целта е да се намалат трошоците, но на сметка на вкусот и аромата. Ваквите кафиња често се послаби, погорчливи и оставаат необичен ...

Проблемите во бракот се различни, а жените ги издвоија причините зошто најчесто одлучуваат да се разведат или да ја прекинат својата врска. Овие три работи се она што Дејвид Акива, брачен советник, ги наведе како најсилни причини за прекинување на партнерството. Сопружникот е повеќе како најдобар пријател отколку љубовник Акива вели дека ова е сепак важен знак дека можеби сè уште сте длабоко вљубени еден во друг. Паровите кои се заедно долго ...

Крем супа од моркови со ѓумбир е вистинскиот избор за здрав и вкусен оброк. Сладоста на морковите и зачинетата свежина на ѓумбирот создаваат совршена рамнотежа на вкусови. Особено е вкусна кога се служи со крцкав тост што го комплетира искуството. Лесна, хранлива и богата со витамини, оваа супа е идеална за секој ден. Состојки 400 г моркови компири ѓумбир 1 црвен кромид 1 лажичка свеж ѓумбир морско оревче 2 лажици маслиново масло 1 лажица путер ...

На многу луѓе им е дијагностициран дијабетес тип 2, но се проценува дека многу повеќе луѓе живеат со оваа состојба без да бидат свесни за тоа. Дијабетесот тип 2 може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што се срцеви заболувања или мозочен удар. Понатаму, високото ниво на шеќер во крвта може да предизвика долгорочно оштетување на различни делови од телото, вклучувајќи ги очите, нервите, бубрезите и крвните садови. Националната ...

Кога подготвувате зимска салата, често се случува да оставите тегла со ајвар или џем на површината и да остане мувла. Сепак, со неколку едноставни трикови, можете да ја одржите зимската салата свежа со месеци. Мувлата најчесто се појавува поради вишок влага, недоволна пастеризација или ако капаците и теглите не се правилно стерилизирани. Дури и мала количина воздух во теглата може да биде причина за расипување. Едно едноставно решение е да се ...

Ви треба: 4 јајца 70 г сланина 200 г пченка 1 пиперка 5-6 кисели краставички 8 тортиљи 200 г рендано сирење Подготовка: Загрејте ја рерната на 220 степени. Пржете ја сланината и направете кајгана со јајца, пиперки и кисели краставички. Потоа сварете ја пченката и додадете ја во кајганата. Додадете ја пржената и исечкана сланина. Ставете малку рендано сирење на секоја тортиља, па намачкајте ја кајганата врз сите тортиљи. Завиткајте и печете во ...

Знаеме дека редовното миење на забите и користењето на конец за заби се важни за насмевка без кариес и свеж здив, но новото истражување сугерира дека оваа навика може да биде уште поважна – занемарувањето на оралната хигиена може да го зголеми ризикот од рак на панкреас за трипати, пишува „Independent“. Лошата орална хигиена долго време се поврзува со разни болести, но сега научниците имаат појасна слика зошто. Експертите од Медицинскиот ...

Со оваа една состојка, можете да го исчистите целиот дом без да го уништите мебелот. Ако сте уморни од бришење прашина секој втор ден, пробајте го овој стар музејски трик. Заборавете на сите техники и методи што сте ги користеле претходно, бидејќи ова ќе ги реши вашите проблеми. Еве четири начини на кои можете да го исчистите вашиот дом со глицерин. Блескаво чисти подови За брзо и ефикасно чистење на валканите подови, само додадете неколку капки ...

Ако постите или се држите до одреден режим на исхрана и копнеете по нешто благо, нашиот предлог се посни банана мафини. Не ви треба брашно или јајца за да го подготвите ова вкусно слатко тесто. Смесата едноставно се прави во блендер за пет минути, а се печат максимум половина час. Путерот од кикирики е скап во продавницата, но можете да го направите дома само со 2 состојки. Можете да го замените млекото со вода. Подготовка: Измешајте ги овесните ...

Иако растечки број медицински експерти предупредуваат за негативните ефекти од вејпирањето, сè уште недостасуваат научни истражувања. Иако многумина го сметаат вејпирањето за побезбедна алтернатива на пушењето, експертите предупредуваат за сериозни долгорочни несакани ефекти, вклучувајќи ја и состојбата позната како „вејп јазик“. Овој феномен може значително да влијае на здравјето и начинот на кој вејперите ги перцепираат вкусовите. ...

За луѓето кои се во долгорочна врска, живеат заедно и се емоционално поврзани, како што се брачните парови, новите студии покажаа дека некои здравствени карактеристики можат да се појават кај двајцата партнери. Здравствените проблеми можат да бидат заеднички кај двојката – а ова важи и за психијатриските нарушувања. Врз основа на нова студија и анализа на повеќе од шест милиони парови низ Тајван, Данска и Шведска, меѓународен тим истражувачи ...

Како што температурите паѓаат и се приближува грејната сезона, многу домови доживуваат зголемување на влажноста, што може да доведе до кондензација на прозорците и, со текот на времето, мувла. Намалувањето на влажноста во вашиот дом е клучно за спречување на овие несакани ефекти. Собните растенија се ефикасен и естетски пријатен начин за одржување на избалансирано ниво на влажност во вашиот дом. Овие пет растенија се особено добри во ...

Американската актерка Деми Мур се појави на Неделата на модата во Милано облечена во фустан украсен со светки и реси, внесувајќи холивудски гламур на настанот. Таа го комплетираше изгледот со фризура со кадрици, едноставна шминка и накит. Позираше за фотографите во добро расположение. Со оваа креација, актерката докажа зошто е една од најдобро облечените познати жени. Модниот бренд Гучи започна нова ера под водство на креативниот директор Демна. ...

Ви треба: 250 г мелени бисквити 250 г шеќер 210 г маргарин 150 г мелени ореви 100 г грубо сечкани ореви 100 г чоколадо 18 лажици вода Подготовка: Сварете шеќерот и водата. Тргнете од оган и додадете маргарин, мешајте додека не се стопи. Додадете мелени ореви, бисквити, сечкани ореви и промешајте. Додадете стопено чоколадо и добро измешајте додека не добиете мазна смеса. Истурете во мал сад за печење и избоцкајте ја површината со вилушка. Ставете ...

Јадењето повеќе овошје и зеленчук може да помогне во намалувањето на крвниот притисок, но еднo полно со хранливи материи се издвојува од останатите. Високиот крвен притисок, исто така наречен хипертензија, ве става на зголемен ризик од срцев или мозочен удар. Покрај лековите, промените во исхраната можат да ви помогнат да го контролирате високиот крвен притисок. Намалувањето на преработената храна богата со натриум е добар почеток. Ако сте ...

Италијанската храна е една од најпопуларните и не постои човек кој ќе одбие тестенини, лазањи или пица. Познати се и по десертите како што се тирамису, каноли, панакота и неверојатно вкусни домашни сладоледи. Ова е едноставен рецепт кога немате ништо во фрижидер, а сте гладни. Нема потреба да одите во продавница, бидејќи состојките веќе ги имате дома. Брзо и евтино јадење кое ќе ве засити, но и ќе ве воодушеви. Сигурно досега не сте се обиделе ...

Многу луѓе уживаат да водат здрав сексуален живот, бидејќи сексот прави да се чувствуваме задоволни. Придржувањето до редовен сексуален режим, може во голем степен да ви го подобри физичкото и психичкото здравје. После овој текст, мажите ќе можат да им кажуваат на своите љубени, дека сексот не е само за забава, туку е исклучително важен за здравјето и дека нивните животи ќе зависат од неговото почесто практикување. Редовен секс за појак ...

Некои преферираат да се тушираат наутро, а некои навечер… Точен одговор на оваа дилема нема. Сè зависи од тоа што сакате да постигнете, велат научниците. Наутро е добро да се тушираат луѓето кои имаат масна кожа, затоа што во текот на ноќта се натрупува маст во кожата, па треба да се исчистат порите. И на „ноќните птици“ им се препорачува туширање наутро, затоа што водата побрзо ќе ги расони, а и студиите покажуваат дека млаз од студена вода ...

Се грижиме за нашата кожа во текот на денот главно со хидратантни креми, серуми и слично. Сепак, не треба да се занемари вечерната и ноќната нега на кожата. Не го миете лицето Дерматолозите тврдат дека еден од најголемите гревови против кожата е да си легнете без добро да го измиете лицето. Дури и ако не се шминкате, треба да го миете лицето секоја вечер. Вашата кожа поминува низ фаза на поправка и обновување во текот на ноќта, а остатоците ...

Во ниеден момент од животот не е едноставно да знаете дали е некој, оној вистинскиот за вас, дали е тоа вашиот партнер за целиот живот. Но, некои постапки и внатрешното чувство кое тој маж ви го побудува, можат многу да откријат за вас како пар и за вашата иднина. Дали вашата врска е минлива или е тоа долготрајна љубов, е вечно прашање за кое жените размислуваат повеќе од мажите. Во проценката за тоа дали врската долготрајно ќе опстане, треба да ...

Како овошјето така и зеленчукот обезбедува важни хранливи материи за спречување на срцеви заболувања, па дури и може да ја подобри кардиореспираторната кондиција — способноста на телото да снабдува и користи кислород за вежбање. „Исхраната богата со зеленчук е многу здрава за срцето поради неколку причини. Прво, таа всушност може да ги замени другите лоши работи што ги јадете, на пример, ако јадете повеќе зеленчук, може да јадете помалку ...

Топла, пријатна вечер, викендот е пред вас, се спремате да гледате филм, сте подготвиле грицки и решиле да отворите шише добро вино за да го зачините сè. И тогаш сфаќате дека има тапа и дека сега мора да го пронајдете отварачот, да се мачите да го извадите и дури потоа да уживате во чаша од вашиот омилен пијалок. Знаеме дека многумина од вас ве нервира и дека можеби е наједноставно, како обично пластично шише, веднаш да го отворите и да пиете ...

Ако некогаш сте забележале пукнатина во јајце на пат кон дома од продавница, не сте сами. Но, што треба да направите ако вашите јајца се скршени? Кога одлучувате дали да користите скршено јајце, прво земете предвид кога е скршено. Ако немате среќа во продавницата и донесете дома едно или две скршени јајца, фрлете ги или компостирајте ги. Според Министерството за земјоделство на САД (USDA), бактериите на крајот можат да влезат во јајцата преку ...

Калинката содржи голем број корисни растителни соединенија, повеќе од која било друга храна. Студиите покажаа дека може да донесе многу придобивки за вашето тело, намалувајќи го ризикот од разни болести. Иако е многу слатка и содржи значителна количина шеќер (една чаша содржи 24 грама шеќер и 144 калории), ова е елиминирано од сите придобивки од овие црвени бобинки. Лекарите и нутриционистите истакнаа пет здравствени придобивки од калинката, кои ...

Машката сила и виталност во голема мера зависат од хормонот тестостерон. Тој главно се произведува во тестисите и е одговорен за изгледот, сексуалниот развој, производството на сперма и градењето на мускулна и коскена маса. Сепак, како што минуваат годините, неговото лачење постепено се намалува, што често доведува до пад на енергијата, лоша физичка подготвеност и проблеми со простатата. За среќа, природата нуди едноставно решение – семки од ...

Ако сте спортист или редовен посетител на теретана, природно е да сакате да го извлечете максимумот од вашиот тренинг и да постигнете најдобри резултати. Во овој поглед, важно е дали внесувате протеини пред или по тренингот. Според Basic Fit, ако сакате да ги подобрите вашите перформанси, внесувајте протеини пред тренингот. Внесувањето протеини пред тренингот има свои предности, но тие не се значително големи. Прво, ги снабдува вашите мускули со ...