Ручекот треба да биде време за полнење на батериите и освежување, а експертите и диететичарите го открија најдоброто време за овој оброк. Брзите животни и работни обврски честопати го принудуваат ручекот да се сведе на брз сендвич, а наоѓањето на вистинскиот момент за ручек станува повеќе од прашање на глад. Определувањето на најдоброто време за ручек започнува со разбирање на важноста на појадокот, вели диететичарката Аура Вилсон. Таа нагласува ...

Кога станува збор за одржување на младешка, мазна и цврста кожа, два протеини се клучни: колаген и еластин. Овие два протеини работат заедно за да ја одржат кожата еластична и мазна. Додека колагенот обезбедува структура, еластинот ѝ овозможува да се врати во форма по истегнувањето. Сепак, како што старееме, нашите тела природно го намалуваат производството на двата протеини, што доведува до потенка кожа, линии и опуштеност. Сепак, нивоата на ...

Брз и вкусен десерт на кој сите, со задоволство, се враќаме Во сутлијашот денес се додаваат разни намирници како банани, бобинки и јаткасти плодови, но ние ви го пренесуваме рецептот кој го подготвувале нашите баби. Состојки: Подготовка: Оризот измијте го под млаз вода, па ставете го во тенџере и прелијте го со вода за да се натопи. Гответе го оризот додека водата не зоврие, а потоа извадете го тенџерето од шпоретот. Во друго тенџере ...

Оваа диета е многу едноставна за следење, бидејќи нема строго одреден тип на намирници, ниту пак грамажи. Најважно е само пред секој оброк да се пие по една чаша од волшебниот напиток. За да ослабете пет килограми за пет дека, треба да се придржувате кон следниве правила: -Смеете да јадете неограничено количество на свеж зеленчук, зачинет со сок од лимон (без сол) -Пред да јадете треба да испиете една чаша од волшебниот пијалак кој се ...

Ако сте жена, сигурно ве одбиваат некои работи кај мажите, како што е неговата несигурност. Но, мажите исто така ги одбиваат некои работи кај жените, како што се несигурност, лоша хигиена, егоцентризам … Ако мислите дека мажите не сакаат паметни жени, тогаш се лажете. Ги привлекуваат самоуверени, среќни и паметни жени. Кога одите на состаноци, пронајдете маж со кој би сакале да бидете, а не некој што ви се допаѓа, особено физички. Не бидете ...

Кафето е клучен дел од утринската рутина за повеќето луѓе. Сепак, земањето одредени лекови со кафе може да доведе до несакани ефекти и сериозни компликации, вклучувајќи висок крвен притисок и неконтролирано крварење. Фармацевтите открија кои лекови би можело да комуницираат со кафето и другите пијалоци кои содржат кофеин. Антидепресиви Антидепресивите доаѓаат со долга листа на несакани ефекти, а доколку се земаат со кафе, може да ...

Бришењето прашина во домот за многумина е предизвик бидејќи одзема многу време и енергија. Токму затоа е важно редовното чистење на домот. За детално да ја избришете прашината, најпрвин мора да ги отстраните сите предмети од полиците, па да го пребришете секој предмет одделно и да го вратите на место. Малку заморно, нели? Можеби и не толку колку што е моментот кога ќе погледнете како на штотуку пребришаната површина повторно има насобрано ...

Во текот на летото косата слабее и побрзо пука, па потребна е дополнителна грижа за нејзиното здраво одржување, како подготовка за претстојната есен. Поради недостаток на време, обично се купуваат готови производи, но можеби не е на место да пробате нешто природно, токму од вашата кујна. Водата со рузмарин се препорачува за побрз раст и закрепнување на косата. Подготовка Во тенџере зовријте вода, а кога ќе зоврие додадете рузмарин и нане, па ...

Хороскопот „опфаќа“ различни аспекти од нашите животи, но може ли да открие и колку долго ќе живееме? Според истражувањето и статистиката спроведени во американскиот Институт за Астрологија, а базирано на опсежни податоци, Ракот, Девицата и Овенот се покажаа како најдолговечни. РАК Се верува дека многу Ракови живеат длабока старост, затоа што сакаат да водат здрав живот, а тие се мотивирани од мислата да живеат што е можно подолго, за да ...

Постојат најразлични причини за намалување на желбата за секс кај жените, а таквите убијци на либидото, всушност, уништуваат и важен дел од интимната врска со партнерот… Жените почесто се судираат намалена желба за секс, затоа што кај нив потешко се интензивира сексуалната возбуда. Милиони жени се принудуваат да имаат секс со партнерот само поради обврска, а не затоа што го сакат и уживаат во тоа. Но, тоа не треба да нè наведува на мислата ...

Доколку сте решиле да се откажете од кафето, во вашето тело ќе настанат некои сериозни промени. Некои се добри, а некои лоши, но секој организам е различен и на различен начин ќе справи со недостатокот од кафе. Во продолжение погледнете ги промените кои најверојатно ќе се појават откако цел месец нема да пиете кафе. Научниците откриле дека дневната доза кофеин што се наоѓа во шолја кафе, газираните пијалаци и чајот, може да го зголеми нивото ...

Она што го јадете за појадок може да влијае на вашето расположение и глад во текот на денот. Затоа е важно да се направи добар избор. Овие пет хранливи намирници за појадок ви помагаат полесно да изгубите тежина додека ве одржуваат сити. 1. Малини Една чаша малини обезбедува осум грама влакна – тоа е повеќе од двапати од една чаша јагоди. Што се однесува до тоа зошто влакната се корисни, истражувањата сугерираат дека јадењето повеќе влакна може ...

Летниот период е познат по тоа што често се случува да бидеме опколени со пчели и оси. Нешто на што постарите сите нѐ научиле е дека кога ќе дојдат овие инсекти во наша близина, не треба многу да мрдаме и да ги разлутуваме. Сепак, понекогаш дури и ако не им правиме ништо тие може да нè каснат, а убодот од оса може да биде поопасен отколку што си замислувате (секако, не секогаш). Прочитајте ги овие неколку совети и имајте ги на ум ако ве ...

Пешкирите се нешто што го користиме секој ден во нашето домаќинство и без кое нашите животи би биле незамисливи. За да бидат што подолготрајни и за да го задржат нивниот квалитет, треба да обрнете внимание на следниве чекори. Крпите се валкаат многу брзо, па затоа треба да се перат по секоја трета употреба. Рачните крпи треба да се перат и менуваат секој втор ден, а доколку во вашето семејство има повеќе од 4 члена, рачните крпи треба да се ...

Новиот тип на тест наречен „Галери“ може да открие повеќе од 50 видови на рак преку едно земање крв и пред лицето да добие какви било симптоми. Според Healthline, тестот може да покаже и каде се наоѓа ракот. Пред седум години, научниците од Илумина, компанија за секвенционирање на ДНК во Сан Диего, спроведоа истражување во потрага по фрагменти на ДНК во крвта на бремени жени што може да укажуваат на хромозомски абнормалности. Така, сосема ...

Манипулатор во врска е личност која користи различни манипулативни тактики за да ја контролира и доминира врската. Тоа се обично луѓе кои сакаат да го добијат она што го сакаат, а често не се грижат за чувствата и потребите на другите луѓе во врската. Тие знаат да бидат многу лукави и вешто да манипулираат со емоциите и постапките на своите партнери за да добијат контрола над ситуацијата. Што е тоа манипулатор во врска? Геслајтинг ...

Нашата коса произведува одредена количина масло за да остане хидратантна и да се заштити. Сепак, вишокот може да резултира со слаб волумен, сува коса, иритирано теме и појава на перут. За среќа, можете да го идентификувате вишокот масти и како да го решите тој проблем, а тоа ќе ви биде полесно сега кога можете да останете дома. Често ја врзувате косата и користите препарати за стилизирање Врзувањето на косата делува како идеално за покривање ...

Познато е дека рибата е нискокалорична и високопротеинска храна, која треба да се јаде барем еднаш неделно. Според препораките, треба да јадете две порции риба неделно, а освен што е вкусна и хранлива, таа е и исклучително здрава. Иако лососот е омилен избор за многумина и еден од најздравите, тој не е најздравата риба. Сардините се меѓу најздравите риби. Тие се преполни со омега-3 масни киселини кои помагаат да се намали воспалението и се ...

До неодамна, многу слушаме за важноста од внесување доволно протеини, но многу луѓе сè уште се прашуваат дали ги задоволуваат своите дневни потреби. Протеините се неопходни за обновување на клетките, одржување на мускулите, хормонска функција и имунитет. Недоволното внесување може да доведе до различни симптоми кои често се занемаруваат или се припишуваат на други причини. Препорачаниот дневен внес е 0,8 грама на килограм телесна тежина, но ...

Пет работи на кои треба посветите внимание во текот на летото Летото е пред нас, а со него не доаѓаат само летните одмои, туку и високи, понекогаш дури и неподносливи температури. Не само што луѓето страдаат од топлината, туку и нивните автомобили. Какви опасности за автомобилот носи топлината и што да се направи за да се избегнат. Ова се пет работи кои треба да ги очекуваме во текот на летото. Нерамномерно избледување на бојата Под јако сонце, ...

Ако сакате целосно да го задоволите вашиот партнер во кревет, не мора да правите претерано „луди“ работи. Иако секој има лични преференции, постојат неколку работи што ќе го излудат мажот. Дали има нешто посекси од жена која фрла маж на кревет, му ја соблекува облеката и ја започнува акцијата? Жена која презема иницијатива во кревет е фантазија за која сонуваат многу мажи. Мажите се фасцинирани од сензуалните женски движења. Доколку го ...

Повеќето луѓе не сфаќаат колку е важен магнезиумот за здравјето. Магнезиумот е суштински дел од над 300 метаболички процеси во организмот, што е и причина понекогаш овој важен елемент да е во кусок со снабдувањето. Дефицитот на магнезиум во телото доведува до повеќе болести отколку кој и да е друг прехранбен недостиг. Овие болести вклучуваат остеопороза, астма, депресија, епилепсија, хипертензија, дијабетес, кардиоваскуларни болести – сите ...

За многу луѓе, кафето е незаменлив дел од секојдневието – посебно наутро. Но, иако има многу здравствени придобивки, важно е да се знае колку е доволно, а кога кафето може да стане ризик по здравјето. Колку кафе е дозволено дневно? Според Американската администрација за храна и лекови (FDA), се препорачува дневниот внес на кофеин да не надминува 400 милиграми – што е приближно четири шолји кафе. Но, треба да се има предвид дека кофеин се внесува ...

Летното сонце и морската сол можат сериозно да ја исушат и оштетат вашата коса. Ако сакате да го вратите нејзиниот сјај, мекост и здрав изглед, пробајте ги овие три природни маски. За да ја обновите косата по одмор, не мора да трошите пари на скапи производи, туку пробајте една од овие три маски што можете да ги направите дома. Еве три едноставни рецепти што можете да ги пробате дома. Хранлива маска од авокадо Состојки: зрело авокадо лажичка ...

Експертите по психологија и невербална комуникација ја проучувале оваа положба, истакнувајќи бројни толкувања за расположението и личноста на една личност. Ако одите со рацете зад грб, психолозите велат дека ги имате овие три заеднички особини. Многу толкувања на одењето со рацете зад грб се поврзани со самодоверба и авторитет. Оваа положба е вообичаена кај лидерите како што се наставниците, воениот персонал и постарите лица. Со градите ...

Досадните колони мравки додека маршираат низ домовите и дворовите се проблем за многумина. Црните мравки можат да бидат најголемата закана кога ќе влезат во затворен простор. Сепак, можете да воздивнете со олеснување, бидејќи нема потреба да се прибегнувате кон токсични спрејови или груби хемикалии за да се ослободите од нив. Експертите од порталот GardenBuildingsDirect.co.uk препорачуваат две природни и безбедни решенија кои ќе ги спречат ...

„Италијански пазар“ е најновиот летен тренд за маникир инспириран од шарените и миризливи пазари на Сицилија. Замислете нокти во светли, различни бои, украсени со мотиви како лимони, портокали, маслинки, сардини и други симболи на италијанското лето. Овој максималистички стил вклучува смела игра на бои и детална декорација на нокти – вклучувајќи 3D елементи. Ноктите можат да имаат шарени ленти, илустрации на овошје или мали слики од морска ...

Дали чувствувате дека денот ви е прекраток? Дали се будите уморни, ги проверувате социјалните мрежи во кревет, работите до доцна во ноќта и немате време за себе или за вашиот личен живот? Ако одговорот е „да“, еве едно решение што многу луѓе веќе го користат: будење во 5 часот наутро. Звучи лудо? Можно. Но, придобивките се реални – и можат да ви го променат животот засекогаш. Зошто 5 часот наутро? Затоа што ги заменува трите исцрпувачки часа ...

Сè повеќе луѓе внесуваат собни растенија во своите домови за да го подобрат квалитетот на воздухот и да создадат попријатна средина. Сепак, одредени видови растенија не се погодни за спални соби, бидејќи можат негативно да влијаат на здравјето и квалитетот на спиењето. Некои растенија, иако се корисни во други делови од домот, можат да предизвикаат непријатност, алергиски реакции или дури и тешкотии со дишењето додека спиеме. Подолу, истакнуваме ...

Кога помислуваме на маслиново масло, првата асоцијација е вкусната медитеранска кујна, мирисот на свежо сечкани домати и таа скапоцена златна капка на чинијата. Но, што ако ви кажеме дека овој кујнски класик не мора да биде резервиран само за подготовка на оброци? Во елегантната тишина на секојдневните ритуали, маслиновото масло станува тивок херој на одржувањето на домот – природно, безбедно и изненадувачки ефикасно. Повеќе од зачин – природен ...