Одењето, дури и умерено, секој ден може значително да го забави напредувањето на Алцхајмеровата болест, покажува ново истражување. Во студија објавена во Nature Medicine, научници од Општата болница во Бригам во Масачусетс откриле дека поголемата физичка активност, или одењето, е поврзана со побавен когнитивен пад кај постарите возрасни лица кои имале повисоки нивоа на амилоид-бета протеин, протеин силно поврзан со Алцхајмеровата болест, ...

Изборот на вистинската тежина за вашиот тренинг за сила може да биде тежок, особено ако сте почетник. Ако кревате премногу лесни тегови, вашите мускули нема да се изградат многу. Ако кревате премногу тешки тегови, вашата форма може да страда. Без разлика дали тренирате во теретана или дома, Basic Fit вели дека кревањето на вистинската тежина ќе ви помогне да тренирате попаметно, да останете самоуверени и да видите резултати. Пред да подигнете ...

Ќе ви треба: 400 г бобинки по ваш избор 2 лажици ксилитол 2 лажици сок од лимон Подготовка: Во тенџере, измешајте го овошјето, ксилитолот и сокот од лимон, потоа промешајте и оставете да се готви, мешајќи постојано, на средна температура. Откако ќе зоврие, гответе уште десет минути, мешајќи постојано. Намалете ја температурата на ниско, потоа гответе уште 20 минути, мешајќи постојано, додека џемот не се згусне. Конечно, истурете го топлиот џем ...

Магнезиумот често е во центарот на вниманието во последниве години, или поради тврдењата дека го подобрува сонот или помага во варењето на храната. Магнезиумот е клучна хранлива материја за целокупното здравје, а е особено важен за срцето, мускулите и нервите. За жал, многу луѓе не внесуваат доволно од него, иако се наоѓа природно во храна како лиснат зеленчук, грав, мешунки и интегрални житарки. „Магнезиумот е неопходен за многу функции во ...

Колку ги имавте? Дали актуелните партнери ве прашуваат тза оа? Што мислите за тоа прашање и дали искрено одговарате на тоа? Колку често ви пречи вистината? Ново истражување спроведено од британската страница за запознавање „IllicitEncounters.com“ вклучува 1.000 мажи и 1.000 жени, а се покажа дека 52 проценти од испитаниците сметаат дека тој број треба да биде 13. Според податоците, некои може да бидат отфрлени од фактот дека партнерот имал ...

Пејачката Ријана неодамна го роди своето трето дете, овој пат девојче, а сега веќе се појави на доделувањето на наградите CFDA во Њујорк, каде што дојде да го поддржи својот партнер, Асап Роки, кој ја освои наградата Fashion Icon. И во сите претходни години, Ријана беше дополнително неверојатна од настан до настан, и се чини дека дури сега сфативме колку ни недостигаа нејзините модни изданија. Како вистинска икона на стилот, таа повторно ...

Како што старееме, одржувањето на здрав дигестивен систем станува сè поважно. Постојат многу работи што можете да ги направите за да го контролирате здравјето на цревата. Еден од најдобрите чекори што треба да ги преземете е да ја додадете вистинската храна во вашата исхрана, а тоа често вклучува храна богата со растителни влакна. Бобинки Има многу придобивки од редовното јадење бобинки. Овие мали плодови се богати со нерастворливи влакна, кои ...

Една студија покажува дека луѓето не се толку пребирливи како што мислеле кога избираат со кого да се забавуваат и да имаат врска. И не само тоа, туку многу од нив остануваат во врски кои одамна требало да завршат. Голем процент, околу 75% од луѓето, тешко наоѓаат луѓе за кои сметаат дека ги исполнуваат нивните критериуми. Ја препознаваме борбата и мислиме дека можеме да помогнеме во тоа. Не е задолжително или неопходно секој да најде животен ...

Првите впечатоци се важни, но често забораваме дека простирката пред вратата не е само декорација. Таа е вистинско место за размножување на бактерии, вируси и прашина, а експертите открија колку често треба да се чисти. Во текот на целата година, килимчето собира нечистотија, земја, капки дожд, но и ситни микроорганизми кои можат да го загрозат здравјето на домаќинството. Како правилно да се одржува? Тресете ја неделно Добро протресете ја ...

Зелениот чај се смета за втор најпопуларен вид чај во светот. Тој е доста популарен и разновиден пијалок – дури можете да го користите зелениот чај за да додадете вкус на некои десерти. Сигурно знаевте дека постои повеќе од еден вид зелен чај, како што се мача, сенча, јасмин и многу други, а токму мачата стана сè попопуларна замена за кафе низ целиот свет. Многумина би го опишале кафето мача како пијалок што ја комбинира енергијата на кафето со ...

Машините за перење може да бидат склони кон мувла бидејќи редовно доаѓаат во контакт со влага, но еден дополнителен чекор на денот на перење може да помогне во спречувањето на појава на мувла. Машините за перење ни го олеснуваат животот, но бараат соодветна грижа за да работат непречено. Можеби не мислите дека е важно, но чистењето и одржувањето на вашата машина за перење може да ѝ помогне ефикасно да ги пере алиштата и да спречи да има мирис на ...

Ви треба: 1л млеко 4 пудинзи од ванила 300 г шеќер 250 г маргарин 200 г мелени бисквити 200 г кокос 200 г мелени ореви шлаг за декорација Подготовка: Сварете ги пудинзите од ванила во литар млеко. Потоа изладете го пудингот и додадете го изматениот маргарин со шеќер. Потоа поделете ја смесата на 3 дела. Во едниот дел додадете кокосово брашно, во вториот мелени ореви, а во третиот мелени бисквити. Прво ставете го филот од бисквити во калапот, ...

Иако истражувањата покажуваат дека конзумирањето повеќе јаболка всушност не може да биде поврзано со помалку посети на лекар, додавањето на јаболка во вашата исхрана може да подобри неколку аспекти на вашето здравје. Здравствени придобивки: Тие се многу хранливи Јаболката се поврзани со голем број придобивки кои можат да помогнат во подобрување на долгорочно здравје. Тие се полни со важни хранливи состојки, вклучувајќи влакна, витамини, минерали ...

Доаѓаат постудени денови кога нема ништо поубаво од гушкање во кревет и завиткување во мека и миризлива постелнина. За да биде постелнината мека и свежа, особено ако во текот на летото долго стоела во плакарот, може да ви помогне едноставен трик споделен од една мајка на TikTok, а кој го погледнале над 20 илјади луѓе. Тајната на совршената постелнина е во две состојки кои најверојатно веќе ги имате во вашето домаќинство: сода бикарбона и ...

Луѓето кои имаат несигурни приврзаности помалку ќе фантазираат за групен секс и не-моногамија, поверојатно е дека ќе фантазираат за приврзаност /дисциплина, доминација, садизам Според Вашата демографска припадност, Вашата личност и Вашата сексуална историја, може да се утврди кои работи сексуално ќе Ве вклучат и кои работи сексуално ќе Ве исклучат. Вашите фантазии Ви кажуваат кои сте и каде сте во животот. 1. Каков е вашиот стил на приврзаност? ...

Сме слушнале многу информации за нашиот биолошки часовник и како почитувањето на нашите циклуси на спиење може да има големи здравствени придобивки. Обично, луѓето мислат дека 7-8 часа се доволни, но тоа не е секогаш случајот. Спиењето е составен дел од нашиот живот. По долг, тежок ден на работа нема ништо подобро од сонот. Здравиот сон е многу важен за одмор и опоравување. Но колку часови е потребно да спиеме? Недостаток на сон Многу од нас ...

Одговорот на прашањето кое млеко е најздраво може да ве изненади. Веројатно мислите дека растителното млеко, како бадемовото и соиното е многу поздраво, меѓутоа не сте во право. Вака изгледа листата на млеко по придобивките кои ги имаат за нашето тело. Кравјото млеко всушност има најмногу придобивки. Во него се крие голема количина на протеини кои се одговорни за градење мускули, а исто така содржи и калциум, кој е важен за здравјето на коските, ...

Американската актерка Деми Мур беше вистинска ѕвезда поради нејзиниот секси фустан на престижната филмска гала во Лос Анџелес. Актерката го привлече вниманието на сите избирајќи луксузен, софистициран фустан кој пленеше со својата елеганција и провокативни детали. За оваа посебна пригода, Деми носеше фустан со нежен вез, кој, иако впечатлив со својот дизајн, беше целосно проѕирен. Во нејзината елеганција, ништо не беше скриено, таа не носеше ...

За беспрекорен изглед на косата, сјај и густина, експертите препорачуваат да користите маска од компири. Оваа маска го поттикнува и растот на косата. Се прави лесно, а потребни ви се само компири, вода и парче завој. Прво измијте ги и излупете ги компирите (2-3 средно големи компири), па сомелете ги во блендер. Ако добиената смеса е премногу густа, додадете вода. Потоа со парче завој, т.е газа, прецедете ја смесата. Густата маса без водата ...

Оценка на најлошите љубовници според националноста составил сајтот OnePoll. Од таму советуваат дамите внимателно да ги прочитаат поглавјата, пред да се качат во туристички роман, за да не остане засекогаш само да негувале спомен. Ако барате маж романтичар, спакувајте ги куферите подалеку од Северна Европа. Според статистиките Германците се прогласени за најдобро миризливи љубовници во целиот свет. Не остануваат поназад и Англичаните, кои се ...

Оваа сезона, темно сината повторно ги освојува модните писти и градските улици – нијанса што зрачи со смиреност, но и авторитет. Зимата е вистинско време да покажете како топлината и стилот можат совршено да се комбинираат. Темно сината, во комбинација со подебел, плетен материјал, станува синоним за удобност и софистицираност во исто време. Изберете елегантна комбинација од мека волнена плетена облека, прилагодена да ја следи линијата на ...

Сирупот од ловор и мед го смирува грлото, го намалува воспалението и ви помага да спиете мирно без хемикалии. Ако кашлицата не престане, пробајте го овој едноставен, природен и корисен рецепт. Рецепт: 5 ловорови листа 250 мл вода 3 лажици мед (по желба) сок од лимон за посилен ефект Варијте го ловорот во вода 10 минути, процедете, додадете мед додека течноста е сè уште топла и истурете во стаклена тегла. Земајте по една лажичка секоја вечер пред ...

Вежбањето е како лек за срцето и исто како и лекот, потребна ви е вистинската „доза“ за да биде ефикасно. Сепак, неодамнешна студија сугерира дека дозата не е иста за жените и мажите. Истражувачите откриле дека на мажите им е потребно околу двојно повеќе вежбање од жените за да го видат истото намалување на ризикот од срцеви заболувања. Во неодамнешна студија, од над 85.000 возрасни лица во Велика Британија на возраст помеѓу 37 и 73 години било ...

Изборот на вистинските бои за уредување на домот може многу да влијае на атмосферата и функционалноста на просторот, велат експертите. Покрај тоа, боите влијаат на расположението и чувствата, па затоа пред да се одлучите за одредени бои, важно е да размислите каква атмосфера сакате да постигнете. Имено, сината боја носи смиреност и релаксација, па затоа е идеална за создавање мирна средина. Зелената потсетува на природата и може да донесе ...

Пиењето кафе или енергетски пијалоци е секојдневен ритуал за многу луѓе за да го започнат денот, но премногу кофеин може да има несакани здравствени последици. Експертите советуваат возрасните да не консумираат повеќе од 400 милиграми кофеин дневно, што е околу две до три шолји кафе од 350 мл. Ако имате симптоми како што се несоница, главоболки или срцеви палпитации, можеби е време да го намалите внесот. Знаци дека пиете премногу кофеин Замор ...

Ви треба: 100 г брашно од спелта 100 мл ‘ржано брашно 50 г јачменов брашно 100 мл павлака 100 мл кисела вода 2 лажици масло 1 лажичка сол 1 кесичка прашок за пециво 2 лажички ѓумбир Подготовка: Загрејте ја рерната на 230 степени. Во сад измешајте го брашното, киселата павлија, водата, маслото, солта и ѓумбирот. Оставете да отстои два часа, а потоа измешајте го со прашок за пециво. Обликувајте го колачот и ставете го во плех обложен со хартија за ...

Станува збор за есенцијални нутриенти, што значи дека во организмот треба да се внесуваат по пат на храна. Дали некогаш ви се случило одеднаш да останете без здив и срцето да почне да ви чука брзо? Дали луѓето ви кажуваат дека сте бледи на лицето? Сето тоа значи дека во вашето тело има недостаток на важен минерал – железо. При недостаток на железо, ткивата и органите не се доволно снабдени со кислород, па доаѓа до хипоксија. Железото е ...

Најчесто жените не ги споделуваат своите сексуални фантазии со партнерите, тоа го потврдила и една онлајн анкета во која жените откриле што би сакале да пробаат во кревет. Секс пред огледало Нема човек кој барем еднаш во животот не се запрашал како изгледа додека води љубов. Токму затоа идејата за секс пред огледало е толку примамлива. Погледот кон партнерот е возбудлив, но уште повозбудлив може да биде погледот кон страсното „соединување“. ...

Обрнувањето внимание на вашето варење и разговорот со вашиот лекар за тоа може буквално да ви го спаси животот. Важно е вашиот лекар да знае дали забележувате крв во столицата или нешто друго необично, бидејќи тоа може да укаже на голем број состојби и болести. Д-р Јагдиш Кубчандани, професор по јавно здравје на Универзитетот во Ново Мексико, рече дека ракот на дебелото црево е меѓу петте најчести типови на рак кај возрасната популација во ...

Многу практичен трик со кора од банана може да направи чудо за вашите стапала. Аминокиселините и витамините со кои е богато ова овошје предизвикуваат испуканите и суви стапала брзо да станат мазни и меки. Исушете ги нозете, а потоа истријте ги со внатрешноста на кора од банана. Исплакнете ги со млака вода или измијте ги во кадичка со вода во која сте ставиле малку прашок за пециво. Нанесете лосион што вообичаено го користите и облечете суви ...