Доколку сакате да ослабете до лето, сега е вистинското време да почнете да правите здрави промени во исхраната. Според нутриционистите, овие три намирници можат да играат клучна улога на вашиот пат до посакуваната тежина. Покрај физичката активност, правилната исхрана е неопходна за ефикасно слабеење. Иако дефицитот на калории е основата, не е важно само колку јадете, туку и што внесувате во вашето тело. Важноста на протеините е особено ...

Според податоците на Државниот завод за статистика, просечната месечна исплатена нето-плата по вработен, во јануари 2025 година, изнесува 43 050 денари и е намалена во однос на претходниот месец кога изнесуваше 43 587 денари. Зголемувањето на просечната месечна исплатена нето-плата по вработен има во секторите Уметност, забава и рекреација (15.6 %), Административни и помошни услужни дејности (12.0 %) и Образование (11.4 %). Намалување на ...

Една работа им помогна да опстанат. Сунита Вилијамс го истрча Бостонскиот маратон на 16 април 2007 година. Но, таа не беше во Бостон. Таа дури и не беше во САД. Внатре во Меѓународната вселенска станица, на повеќе од 400 километри надморска височина, астронаутот на НАСА, Сунита Вилијамс, стана првиот човек што истрча маратон во вселената. Сунита Вилијамс, која сега има 59 години, повторно ја тестираше својата издржливост во јуни 2024 година, ...

Вицепремиерот и министер за транспорт Александар Николоски на прес-конференција соопшти дека во тек е контрола на сите издадени лиценци согласно Законот за градење и Законот за урбанистичко планирање. Тој соопшти дека од досега извршената проверка констатирано е следното: „Од издадени над 1.100 лиценци, вкупно проверени се 643 лиценци. Кај 97 лиценци констатирано е дека по издавањето на лиценците правните лица престанале да ги исполнуваат ...

Намалувањето на квотата за нискоквалификувани работници од Балканот во Германија предизвика бурни реакции не само кај оние што планирале да заминат на работа, туку и кај Македонците кои веќе со години живеат и работат во оваа земја. Голем дел од нив се загрижени дали строгите мерки ќе ги засегнат и нив и дали ќе мора да се вратат во Македонија. Новиот коалициски договор на германската влада предвидува преполовување на годишниот број на работни ...

Трговските конфликти би можеле да ја зголемат инфлацијата во еврозоната за дури 0,5 процентни поени и сериозно да го забават економскиот раст, предупредува претседателката на Европската централна банка (ЕЦБ), Кристин Лагард. Слабеењето на еврото и ескалацијата на трговските тензии дополнително би го комплицирале водењето на монетарната политика. Говорејќи на сослушувањето во Европскиот парламент, Лагард истакна дека трговската несигурност ...

Понекогаш е тешко да се намали тежината и не е јасно зошто една личност едноставно не може да се ослободи од тие „последни“ неколку килограми? Одговорот е во тоа што луѓето имаат одредени погрешни навики коишто го спречуваат слабеењето. Според Анџана Чахабра, лекарка од Институтот за управување со тежината во Хекенсек, Њу Џерси, САД, постојат три навики што ги уништуваат напорите за слабеење и човекот треба да ги избегнува. Без јадење доцна ...

„Swatch Group“ размислува за потенцијално отпишување на швајцарскиот производител на часовници, но за тоа „ќе биде потребно време“, изјави извршниот директор Ник Хајек, пренесува „Bloomberg“. „Имам голема надеж дека компанијата ќе најде некој кој ќе ни помогне да се прифатиме“, рече Хајек на медиумски настан во четвртокот. Ова е еден од најсилните сигнали досега дека производителот на часовници „Omega“ размислува за отпишување. Цената на ...

Просечната јануарска нето плата во Хрватска изнесувала 1.392 евра, што е номинално повисока за 2,3 отсто, а реално за 2,2 отсто во однос на декември минатата година, објави хрватскиот ДРжавен завод за статистика (ГСО). Просечната месечна нето-плата од 1.392 евра е номинално повисока за 31 евро или 2,3 отсто во однос на декември лани. Во однос на јануари 2024 година, нето платата номинално е повисока за 153 евра или 12,3 отсто, а реално за 8 ...

Македонија со години се соочува со континуиран одлив на работна сила, особено во клучните економски сектори. Од градежништво до здравство, недостигот на квалификувани работници станува сè поизразен, а компаниите се принудени да бараат алтернативни решенија за да го спречат талентот да ја напушти земјата. Кои сектори најмногу страдаат? Најпогодени од масовното иселување се градежниот, угостителскиот, здравствениот и ИТ секторот. Според податоците ...

Ненамирениот глобален владин и корпоративен долг достигна 100 трилиони долари во минатата година, соопшти во четвртокот Организацијата за економска соработка и развој (ОЕЦД). Истовремено, зголемените каматни стапки ги соочуваат позајмувачите со тешки избори и потреба да се даде приоритет на продуктивните инвестиции. Помеѓу 2021-ва и 2024-та година трошоците за камати како дел од производството се зголемуваат од најниските до највисоките во ...

Германската марка „Opel“, која е во сопственост на корпорацијата „Stellantis“, го покажа својот ажуриран градски електричен автомобил „Rocks“. За разлика од неговиот брат „Citroen Ami“, рестилирањето на моделот е чисто формално и исклучително евтино. Цените сѐ уште не се објавени. Во Германија сегашниот „Opel Rocks“ чини 7.990 евра, а нема објективни причини за поскапување на автомобилот. „Opel Rocks“ – електричниот четирицикл со две седишта од ...

„Huawei“ комбинираше формат на книга со преклоп со шарки за својот нов паметен телефон наречен „Pura X“, кој беше лансиран во Кина. Смартфонот има 6,3-инчен дисплеј од 16:10 со портрет ориентација, додека на надворешниот панел се сместени три камери и квадратен дисплеј од 3,5 инчи. „Huawei“ го дизајнираше новиот паметен телефон така што ќе може да се ротира кога е отворен и да се користи како стандарден телефон, но кога е преклопен, неговата ...

Во годините успешна работа Panteleon GS покажа голема експертиза на наоѓање на вистинските луѓе за вистинските работи, и ги поврза со нивните работи од соништата во големи компании од Соединетите Американски Држави. А сега, со новиот клиент Impel Union, уште една американска компанија која доаѓа од камионската индустрија, се отвора можност за вработување на врвен професионалец од нашата земја на атрактивна, но и посакувана позиција во ...

Европската унија ќе го одложи спроведувањето на својот прв пакет царини за американски стоки до средината на април за да овозможи дополнително време за разговори со Вашингтон, изјави портпаролот на ЕУ за CNBC во четвртокот. „Комисијата одлучи да го усогласи времето на двете групи контрамерки на ЕУ против американските тарифи 232 за челик и алуминиум во ЕУ“, изјави портпаролот за CNBC. „Промената претставува мало прилагодување на временската ...

Народната банка на Швајцарија во четвртокот ја намали основната каматна стапка за дополнителни 25 базични поени, бидејќи економијата на земјата се бори со ниската инфлација. „Со денешното прилагодување на стапката, SNB гарантира дека монетарните услови остануваат соодветни, со оглед на нискиот инфлациски притисок и зголемените надолни ризици за инфлацијата“, се вели во соопштението на SNB. Банката ќе продолжи внимателно да ја следи ситуацијата ...

Сè поголем број македонски потрошувачи се впуштаат во шопинг авантура надвор од границите на земјата, а Косово полека, но сигурно, се наметнува како омилена дестинација за сите љубители на модата и поволниот шопинг. Со богата понуда на брендирана облека по значително пониски цени отколку во Македонија, овој соседен пазар стана вистински магнет за оние што сакаат да изгледаат стилски без да го нарушат својот буџет. Зошто Косово? Скопјанката ...

Зеленчукот содржи ниско ниво на масти и калории, а високо ниво на витамини и минерали. Зеленчукот има одлични антиоксидантни својства, кои го штитат организмот од болести и го зајакнуваат имунитетот. Покрај тоа, тие се полни со влакна, кои го апсорбираат вишокот вода и го стимулираат дигестивниот систем. Најпопуларниот и најчесто консумиран зелен лиснат зеленчук не е најздрав. Експертите ги препорачуваат трите најздрави видови зелен лиснат ...

Неговите политички испади, блискоста со Трамп и флертувањето со теориите на заговор – сето ова ги одбива купувачите и инвеститорите. Тесла моментално е во голема неволја, за што сведочат агресивните финансиски понуди, моделите на Cybertruck кои се натрупуваат во застапниците и постојаното намалување на цените. Сепак, проблемите не се ограничени само на САД. Во некои делови на Европа – особено во Германија – извршниот директор на компанијата, ...

Месото е важен дел од исхраната на многу луѓе, но не сите видови месо се подеднакво корисни за здравјето – особено кога станува збор за крвниот притисок и здравјето на срцето. Одредени видови месо, особено оние богати со натриум, заситени масти и конзерванси, можат да придонесат за хипертензија, да го подигнат нивото на холестерол и да го зголемат ризикот од срцеви заболувања. Експертите предупредуваат дека некои видови месо можат да имаат ...

Автомобилската индустрија се менува. Во 1960-тите, „Mini“ беше навистина мини – мал градски автомобил. Денес, сепак, „Mini“ е само име, додека неговите модели често го надминуваат значењето на зборот. „Mini“ сега е уште поголем од оригиналниот „Range Rover“, кој отсекогаш бил познат како голем „SUV“. Денес, „Range Rover“ има должина од 5,05 до 5,26 метри, ширина од 2,05 метри и висина од 1,87 метри – вистински џин, без претерување. Но, „Mini“ ...

„Siemens AG“ планира да ја намали својата глобална работна сила за околу 6.000 луѓе, со околу половина од намалувањата во Германија, бидејќи компанијата бара заштеди во бизнисот со автоматизација на фабриките, кој страда од слабата побарувачка. Одделот за дигитални индустрии ќе се раздели со околу 5.600 вработени до крајот на фискалната 2027-ма година, од кои 2.600 во Германија, објави „Bloomberg“. Бизнисот за полнење електрични возила ќе намали ...

Американскиот претседател Доналд Трамп му предложи на својот украински колега Володимир Зеленски САД да ги купи украинските електрани како гаранција за нивната безбедност. Американскиот државен секретар Марко Рубио и советникот за национална безбедност на Белата куќа Мајк Волц го соопштија ова по телефонскиот разговор меѓу Трамп и Зеленски. Соединетите Држави би можеле да бидат „многу корисни во управувањето со овие постројки со својата ...

Банката на федерални резерви(ФЕД), во средата ја задржа својата линија за референтните каматни стапки, иако покажа дека најверојатно ќе има намалувања подоцна во годината. Соочен со итна загриженост за влијанието на тарифите врз забавената економија, Федералниот комитет за отворен пазар ја задржа целната клучна стапка на задолжување во опсег помеѓу 4,25%-4,5%, каде што беше од декември. Речиси нема шанси за пробив на пазарите на дводневниот ...

Европската комисија усвои стратегија за Унија на штедење и инвестиции, чија цел е да им понуди на граѓаните на ЕУ поширок пристап до пазарите на капитал и подобри можности за финансирање на компаниите, известува ЕК. Ова може да ја зајакне благосостојбата на граѓаните, истовремено поттикнувајќи го економскиот раст и конкурентноста на ЕУ, пишува Комисијата. „Денешниот предлог за Сојуз на штедење и инвестиции е двојна победа. Домаќинствата ќе имаат ...

Сè повеќе Македонци ја насочуваат својата работна сила кон Словенија, напуштајќи ја претходно популарната дестинација – Хрватска. Со новите измени во Законот за вработување странци, Словенија нуди олеснети процедури за сезонска работа, а платите во одредени сектори достигнуваат и до 3.000 евра. Зголемен интерес за Словенија Македонците традиционално работат во Хрватска, особено во угостителскиот и во туристичкиот сектор. Но, зголемената ...

Џенсен Хуанг, извршениот директор на „Nvidia“, ги најави суперкомпјутерите „DGX Spark“ и „DGX Station“ за време на конференцијата „GTC2025“. Првиот поглед на „DGX Spark“ го добивме претходно оваа година, кога „Nvidia“ го објави како „Project Digits“. Уредот сега пристигнува како „DGX Spark“, а „Nvidia“ го нарекува најмалиот суперкомпјутер со вештачка интелигенција во светот, со цена од 3.000 долари. „DGX Spark“ користи „GB10 Grace Blackwell ...

Ако лидерите на Европската унија сакаат да постигнат зелена транзиција во земјоделството, Јонас Ваплер е само земјоделецот што треба да го застанат на нивна страна. Како шеф на голема фарма сместена помеѓу германските провинции Саксонија и Тирингија, тој може да има огромно влијание. На 27 години, Ваплер е доволно млад за да види резултати во својот живот, пишува Марк Вајтхаус за „Bloomberg“. Наместо тоа, опсежните реформи во земјоделството и ...

Сè повеќе Македонци бараат начини како да патуваат поевтино, без да го загрозат квалитетот на своето патување. Од буџет авиокомпании до паметно резервирање, сместување и користење на алтернативни превозни средства, постојат бројни трикови кои можат значително да ги намалат трошоците. Евтини авионски билети – тајната е во времето Ако сакате да фатите најниски цени за авионски билети, најдобро е да резервирате најмалку два месеци однапред. ...

Заморот е состојба која сите ја доживуваме од време на време, но кога ќе стане постојан придружник на нашето секојдневие, тоа може да биде знак дека нешто не е во ред. Експертите истакнуваат дека заморот често е сигнал од телото дека нешто не е во рамнотежа. Иако повремениот замор може да биде нормален, упорниот замор кој трае долго може да укажува на различни здравствени проблеми. Подолу истакнуваме неколку можни причини зошто се чувствувате ...