Анксиозноста не е баш дефицитарна овие денови. Се проценува дека повеќе од 300 милиони луѓе ширум светот го доживуваат стравот, грижата и немирот што може да дојде со оваа состојба. Сега, не постои единствен начин да се скроти или да се справи со анксиозноста, но при секој оброк пристигнува можност да се намалат нејзините симптоми. Тоа е затоа што храната што ја јадете може да помогне да се намали (или да се зголеми) нивото на внатрешниот стрес. ...

Повраќањето е рефлексно исфрлање на содржината од желудникот преку уста, и може да биде предизвикано од различни фактори, вклучувајќи: Дали е потребно лекување? Потребата од лекување зависи од причината и тежината на повраќањето: Во случај на било какво сомнение за сериозна причина, секогаш е најдобро да се консултирате со лекар. Повраќањето може да предизвика одредени здравствени тегоби и иритации, особено ако е често и интензивно. Некои од ...

Рубеолата е заразна вирусна инфекција најдобро позната по својот карактеристичен црвен осип. Тоа се нарекува и германски сипаници или тридневни сипаници. Оваа инфекција може да предизвика благи или никакви симптоми кај повеќето луѓе. Сепак, може да предизвика сериозни проблеми за неродените бебиња чии мајки се инфицираат за време на бременоста. Рубеолата не е исто што и сипаницата, но двете болести споделуваат некои знаци и симптоми, како што е ...

Овие масла кои често се наоѓаат во ултра-обработена храна може да предизвикаат воспаленија и болести. Колективно, луѓето на интернетот секогаш го бараат следниот голем тренд на храна без разлика дали тоа е нешто што треба да го додадеме или отстраниме од нашата исхрана за да ги снема сите наши здравствени проблеми. Никаде таа тенденција не е поинтензивна како на социјалните мрежи, каде темите поврзани со храна стануваат вирални за миг (и ...

Човековото тело има специфични граници во однос на различни фактори кои влијаат на здравјето и опстанокот. Еве неколку од тие крајни граници: 1. Денови без сон: 2. Денови без храна: 3. Денови без вода: 4. Крајна телесна температура: 5. Граница на болка: 6. Изгубена количина на крв: 7. Што смее, а што не смее да направи: Секој од овие фактори зависи од повеќе индивидуални карактеристики како што се здравјето, физичката состојба, возраста и ...

Нормално е да се преспие повремено, но понекогаш може да има основна причина. Сите сме биле таму: го преболувате грипот … или започнувате ригорозна рутина за вежбање … или се опоравувате од непријатна операција. Или едноставно имавте долга, напорна, непријатна недела.Но, не можете да станете од кревет. Ако сте загрижени за тоа што се случува со вас, смирете се – специјалистот за спиење Мишел Дреруп, PsyD, DBSM, има добри вести. „Понекогаш, на ...

Дали го знаете тоа чувство по одличен ноќен одмор? Кога ќе се разбудите целосно енергични и подготвени да го решите денот како хиперактивна верверица која испила премногу енергетски пијалоци? Американскиот центар за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) проценува дека 1 од 3 луѓе во Соединетите држави не го добиваат потребниот сон на редовна основа. Тоа значи дека 33% од возрасните живеат со лишување од сон.Слично е и во другите земји од ...

Физичките, менталните и емоционалните реакции се сите релевантни симптоми. Сите ние чувствуваме страв, загриженост и стрес во различни моменти од нашиот живот. И понекогаш, тие чувства имаат моќ да не совладаат. Но, ако тоа е вообичаена човечка состојба, како да знаете дали доживувате здрава количина на анксиозност или дали имате анксиозно растројство? Каде е линијата? Регистрираната психотерапевтка Натача Дјук, м-р, РП, вели дека сè зависи од ...

Претерувањето со протеини може да доведе до зголемување на телесната тежина и оштетување на бубрезите, меѓу другите проблеми. На вашето тело му требаат протеини за да функционира. Но, како и со речиси сè друго во животот, премногу добра работа всушност не е воопшто добра работа. Регистрираната диететичарка Кејт Патон, RD, LD, вели дека е можно да се јаде премногу протеини, особено ако следите стил на исхрана со висока содржина на протеини, како ...

Рбетниот мозок е витален дел од централниот нервен систем (ЦНС) кој е директно поврзан со мозокот и се протега низ ‘рбетниот канал. Тој игра клучна улога во преносот на нервните сигнали помеѓу мозокот и останатите делови од телото. Функции на рбетниот мозок: Одржување на здравјето на рбетниот мозок: Можни заболувања на рбетниот мозок: Редовните прегледи и раната дијагноза можат да помогнат во превенција или успешно управување со некои од овие ...

Вашето црево навистина никогаш не престанува да работи – и тоа не е ни најневеројатната работа во тоа. Вашиот дигестивен систем работи токму сега додека ги читате овие зборови. Ќе продолжи да ја врши својата работа со варење на храната и остатокот од денот и цела ноќ. Утре ќе го донесе истиот деноноќен распоред. Веројатно не размислувате многу за оваа непрекината активност во вашиот стомак, освен ако не постои никаков приговор за тоа бурито на ...

Легнете и опуштете се бидејќи специјалист за кожата ја чисти, ексфолира и хидрира вашата кожа. Ако никогаш не сте направиле маска за лице, можеби нема целосно да ја разберете желбата. Зошто ви треба некој друг да ви го мие лицето? Но, манипулациите на вашето лице се многу повеќе од тоа – и покрај тоа што се чувствуваат одлично, тие имаат огромни придобивки за вашата кожа. „Има толку многу придобивки од примањето третмани за кожа и добар режим ...

што всушност значи таа голема, широка изјава? Има многу историја зад напорите да се обезбеди безбедна и афирмирана грижа за жените од сите потекла. И голем дел од она што го дискутираме кога се осврнуваме на грижите за здравјето на жените е вкоренето во репродуктивното здравје, менталното здравје, грижата за себе и еднаквиот пристап до медицинските услуги. Но, дали има уште повеќе што е дел од женското здравје? И што можете да направите за да ...

Клиниката Кливленд ја започна втората фаза од прва студија за вакцини од ваков вид. Експертите долго време бараа начини за подобрување на опциите за третман на луѓето со рак на дојка, кој останува еден од најчестите видови на рак во САД и пошироко. Но, што е со спречување на болеста? Клиниката Кливленд го направи следниот чекор во проучувањето на нова вакцина дизајнирана да спречи тројно-негативен рак на дојка (TNBC). Нова фаза од клиничкото ...

Загадувањето на воздухот претставува сериозен проблем во Македонија и има значителни здравствени, еколошки и економски последици. Со оглед на географската позиција, климатските услови и човечките активности, многу градови во земјата се соочуваат со алармантно високи нивоа на загадување, особено во зимскиот период. Статистика на загадувањето Македонија е меѓу земјите во Европа со највисоки нивоа на загаденост на воздухот. ПМ2.5 честичките (ситни ...

Мајчиното млеко е совршена храна за новороденчињата и бебињата, бидејќи обезбедува оптимален баланс на хранливи материи кои им се потребни за раст и развој. Неговата состав е природно прилагодена на потребите на бебето и содржи: 1. Вода Околу 87% од мајчиното млеко е вода, што помага во хидратација на бебето. 2. Протеини 3. Масти Масните компоненти се важни за енергија и развој на мозокот. Овие масти содржат: 4. Јаглехидрати Главниот јаглехидрат ...

ПИШУВА: М-р д-р Марија Костадиновска специјалист психијатар ♦♦♦♦♦♦♦ Секоја година на 10 октомври се одбележува Светскиот ден на менталното здравје. Оваа година се става акцент на менталното здравје и работата и во тој контекст издвојуваме одредени значајни аспекти кои меѓусебно се надополнуваат и ја условуваат позитивната или негативна релација на ментално здравје и работа. За голем дел од населението, менталното здравје и работата се ...

Идејата дека косата може да побелее „во миг“ поради силен страв или стрес е популарен мит, но научните докази укажуваат дека побелувањето на косата е многу побавен процес. Тоа не се случува веднаш, туку постепено со текот на времето како резултат на хроничен стрес или стареење. Сепак, постојат физички реакции што може да предизвикаат побрзо побелување на косата во одредени случаи. Како стресот влијае на косата: Научните истражувања покажуваат ...

Витаминот Д е есенцијален за здравјето на коските, имунитетот и други телесни функции. Природни извори на витамин Д не се многу бројни, но еве неколку главни: Природни извори на витамин Д: Дневна потребна доза на витамин Д: Последни научни сознанија за витамин Д: Редовното изложување на сонце (10-30 минути дневно) може да помогне во природното создавање на витамин Д во телото, но за многумина, особено во зимските месеци, суплементацијата може ...

Фудбалот е еден од најпопуларните спортови во светот, кој нуди многубројни физички и психолошки придобивки. Меѓутоа, професионалното играње на фудбал исто така носи висок ризик од долгорочни здравствени проблеми поради интензивните физички напори, честите повреди и повторувачките движења. Овие проблеми може да доведат до хронични болести, дегенеративни состојби, па дури и животно загрозувачки состојби. Хронични болести и состојби Животно ...

Ноќното потење, познато и како студена пот, претставува неконтролирано потење кое се случува за време на спиењето, без оглед на температурата во околината. Овој симптом може да биде знак за различни медицински состојби и неретко бара медицинска интервенција, особено ако е поврзан со други симптоми. Причинители Ноќното потење може да биде предизвикано од повеќе различни фактори, кои вклучуваат: Дијагноза Дијагнозата на ноќното потење бара ...

Клиниката „Жан Митрев“ викендов беше дел од Розовиот пикник во Градскиот парк, кој традиционално се организира со цел подигање на свеста за карцином на дојка. Настанот беше масовно посетен од голем број жени кои се избориле со оваа болест. Покрај музичкиот дел и инспиративните приказни на дел од нив, претставници на клиниката „Жан Митрев“ поделија едукативни флаери со совети и промотивни цени на дијагностички прегледи кои се актуелни во ...

Ова медитеранско пире може да го зајакне вашето здравје, дигестивниот систем и управувањето со шеќерот во крвта. Отворете го фрижидерот во кое било домаќинство и обично ќе најдете основни зачини како кечап, ранч сос и салса. И во 1 од 4 од тие фрижидери, ќе најдете и хумус. Во последниве години, хумусот стана популарна забавна закуска. Но, ова медитеранско пире не е само за семејни собири или повремени јадења – може да се користи на различни ...

Во склоп на активностите за одбележување на месецот за подигање на свеста за рак на дојка, а на покана на Американската амбасада во Скопје, тимот на клиничката болница „Жан Митрев“ со задоволство ја поддржа иницијативата #pedal4pink. „Д-р Никола Христов, кардиоваскуларен хирург ќе биде и дел од екипата велосипедисти кои викендов ќе ја возат захтевната 7 километарска тура. Им благодариме на U.S. Embassy North Macedonia“, велат од Клиниката. На ...

Препознавањето на суптилните симптоми, како ладна пот, непријатност во стомакот и гадење, може да биде клучот за преживување. Вашето тело може да ве предупредува за срцев удар. Прашањето е дали слушаш? Некои луѓе доживуваат рани знаци на срцев удар (миокарден инфаркт) во текот на денот или часовите пред срцев настан – и тие индикатори може да бидат многу помалку очигледни отколку што може да очекувате. Препознавањето на раните симптоми на срцев ...

Вазектомијата е форма на машка контрола на раѓање која го намалува снабдувањето со сперма на машкиот полов орган. Тоа се прави со сечење и запечатување на цевките што ја носат спермата. Вазектомијата има низок ризик од проблеми и обично може да се изврши во амбулантски услови под локална анестезија. Пред да направите вазектомија, треба да бидете сигурни дека не сакате да станете татко на дете во иднина. И покрај тоа што се можни промени во ...

Јачменот се појавува како последица на локално насобирање на масен слузен секрет во каналите на жлездите на рабовите од капакот на окото, кој природно постојано се создава и се лачи, па лицето чувствува како присуство на страно тело и несвесно тој дел од капакот го трие со прсти. Најчест причинител е бактеријата Staphylococcus. Оваа бактерија нормално се наоѓа на краевите од очниот капак, но по пад на имунитетот може да доведе до појава на ...

Длабоката венска тромбоза (ДВТ) претставува состојба при која се формираат тромби (крвни згрутчувања) во една или повеќе длабоки вени, најчесто во нозете. Оваа состојба може да биде многу сериозна бидејќи тромбот може да се одвои и да патува низ крвотокот, што може да доведе до белодробна емболија (БЕ) — компликација која може да биде животозагрозувачка. Причини и ризик фактори за ДВТ Главната причина за формирање на тромби е нарушувањето на ...

Ендокринологијата е гранка на медицината која се занимава со проучување на хормоните, ендокрините жлезди и нивното влијание врз функциите на телото. Хормоните се хемиски супстанции кои се создаваат и ослободуваат од ендокрините жлезди, а потоа преку крвотокот патуваат до органите и ткивата каде што ги регулираат различните телесни функции. Основи на ендокринологијата Ендокринологијата проучува како хормоните влијаат на метаболизмот, растот, ...

Да се биде учител, наставник, професор, воспитувач е најблагородната, најубавата, но и најодговорната професија што подразбира огромна посветеност не само кон младата личност туку и кон оној на кој му се потребни знаења, вештини и мотивација. Учителите се водечка светлина за учениците. Тие им го покажуваат правилниот пат и им помагаат на учениците да откријат повеќе за себе. Професорите се многу важни во пренесување на знаешата и едукацијата на ...