Дури и удобните чевли можат да го нарушат држењето на телото. Експертите откриваат како секојдневната обувка може да предизвика болки во грбот, болки во колковите, болки во колената и што треба да носите наместо тоа. Можеби не размислувате многу за вашите чевли кога работите некоја работа – ги возите децата, купувате намирници, застанувате во аптека. Но, чевлите што ги избирате за тие секојдневни моменти можат да го обликуваат вашето здравје ...

Одредена храна може да стимулира воспаление и да влијае на хормоните , што доведува до проблеми со порите и акни , објавува Zafodna.rs. Како да се грижите за вашата кожа по летото и да спречите акни и пигментација? Иако генетиката и начинот на живот исто така играат улога кога станува збор за акни, одредена храна може да ја влоши состојбата уште повеќе. Ако се обидувате да избегнете акни и да ја одржите кожата чиста, дерматолозите интервјуирани ...

Неколку фактори влијаат на брзината со која губите тежина. Многу од нив се надвор од ваша контрола. Фактори како што се вашата возраст, пол и почетна точка може да влијаат на тоа колку време ви е потребно за да ослабете. Губењето на тежината се случува кога постојано консумирате помалку калории отколку што согорувате секој ден. Ова е познато како дефицит на калории. Дали сте во дефицит на калории обично се прави преку вежбање и јадење добро ...

Иако жените веруваат дека не им е потребна посебна причина за да купат квалитетно, студиите покажаа дека постои здравствена причина зошто е тоа така. Сезоната на попусти, новата колекција од омилениот бренд или едноставно лошиот ден често се доволни причини жените да одлучат да купуваат за да го подобрат расположението. Ако сте забележале дека вашата желба за купување се зголемува во одредени денови од месецот, тоа не е случајно. Научните ...

Вазелин е името на популарна марка вазелин. Тоа е мешавина од минерали и восоци што лесно се нанесува. Вазелинот се користи повеќе од 140 години како лековит балсам и маст за рани, изгореници и иритирана кожа. Нафтата е главната состојка на вазелинот Но, за разлика од другите форми на нафта, вазелинот е безбеден за употреба на вашата кожа и раце. Дури е омилен за некои како хидратантен крем. Обично е безбедно да се користи вазелин како ...

Песокот во бубрезите е честа појава што може да предизвика значителна непријатност и болка. За разлика од поголемите бубрежни камења, песокот обично може да се исфрли природно, но многу пациенти се прашуваат – колку време ќе трае овој процес? Времето потребно за исфрлање на песок од бубрезите варира од личност до личност и зависи од голем број фактори. Во оваа статија, ќе истражиме сè што влијае на времетраењето на овој процес и како можете да ...

Започнувањето на денот со едноставен, но здрав пијалок може да има големо влијание врз вашето варење и имунолошкиот систем. Топла вода со лимон и чај од ѓумбир Експертите за исхрана често нагласуваат дека она што го консумираме наутро може да го одреди текот на денот – од начинот на кој ја вариме храната до тоа како нашиот имунитет се справува со предизвиците, објавува Index.hr. Затоа одредени пијалоци можат да обезбедат двојна корист: ...

Одредени овошја и зеленчуци, масна риба, ферментирана храна, грав, билки и зачини, интегрални житарки и ореви можат да помогнат во намалувањето на ризикот од рак на дојка. Избегнувајте алкохол, брза храна, пржена храна, преработено месо, додаден шеќер и рафинирани јаглехидрати. Оштетувањето на ДНК и генетските мутации може да предизвикаат рак на дојка. Наследувањето на мутации во одредени гени, како што се BRCA1 и BRCA2, исто така може да го ...

Дали се обидувате да го намалите холестеролот и да го зајакнете срцето без да одите во теретана? Добрата вест е дека не мора да правите напорни вежби за да го постигнете ова. Дневното одење е едноставна и прифатлива навика што може да помогне во намалувањето на триглицеридите, LDL („лошиот“) холестерол и зголемувањето на HDL („добриот“) холестерол. Ова го штити вашето срце и крвни садови на долг рок, објавува Index.hr. Одење – едноставна и ...

Неодамнешна австралиска студија ја потврди врската помеѓу недостатокот на витамин Ц и хроничниот замор, бавното заздравување на раните и крварењето на непцата. Витаминот Ц , познат и како аскорбинска киселина, е есенцијална хранлива материја која игра важна улога во зајакнувањето на имунитетот, создавањето колаген и одржувањето на целокупното здравје, објавува Index.hr. Иако неговиот недостаток се чини дека е редок денес, особено во развиените ...

Техниките за релаксација и дишење, визуелизацијата на смирувачка сцена и подобрувањето на хигиената на спиењето, меѓу другите методи, може да ви помогнат да заспиете побрзо. Дали поминувате повеќе време обидувајќи се да заспиете, наместо всушност да спиете? Не сте сами. Се проценува дека 1 од 3 луѓе во Соединетите Американски Држави доживуваат лишување од сон. Бројот на препорачани часови за спиење зависи од вашата возраст. Но, на повеќето луѓе ...

Ако некогаш сте пребарувале низ продажниот простор на супермаркетот прашувајќи се дали нутритивните придобивки варираат кај различните видови јаболка, знајте дека краткиот одговор е да – и дека ова има многу врска со полифенолните антиоксиданси. Јаболката се богати со растителни влакна, витамини, минерали и полифеноли. Полифенолите се група антиоксиданси, молекули кои се борат против слободните радикали во вашето тело. Полифенолите што се ...

Пијалоците засладени со шеќер и алкохолните пијалоци се поврзани со поголем ризик од опаѓање на косата. Нов истражувачки преглед покажува дека засладените пијалоци и алкохолните пијалоци можат да придонесат за опаѓање на косата. Сепак, одредени хранливи материи, како што се витаминот Д, железото и протеините, можат да помогнат во промовирањето на здрава коса. Кога давањето приоритет на исхраната не е доволно за справување со опаѓањето на косата, ...

Постигнете ги вашите цели за протеини со овие вкусни рецепти за пица. Секој рецепт содржи повеќе од 22 грама (g) протеини по порција. Кога ќе помислите на функционална храна, пицата можеби нема веднаш да ви падне на ум. Сепак, „забавната“ храна може да содржи важни хранливи материи, како што се протеините. Следните рецепти се богати со протеини и влакна, а имаат малку шеќер и натриум. Тие се идеални за семејни вечери, домашни состаноци или ...

Третиот крајник или фарингеален крајник, како што уште се нарекува, почнува да се развива по раѓањето. Изграден е од бројни мукозни набори во кои се наоѓа лимфатично ткиво и се наоѓа на покривот на носниот дел од фаринксот. Крајниците се важни за одбраната на телото од инфекции, но постојат состојби кога тие можат да предизвикаат здравствени проблеми. Третиот крајник го достигнува својот максимален развој помеѓу две и десет години. Од пубертетот ...

Во организација на Македонското фармацевтско друштво, секцијата за аптекарска практика и секцијата за клиничка фармација, од 31.10-02.11 2024 година, во хотелот „Дрим“, Струга, ќе се одржи симпозиум под наслов „ Клиничко-фармацевтски услуги за специфични популации: педијатриска, геријатриска и диетотерапевтска грижа“ https://pharmacypractice2025.mk/ Престојниот симпозиум претставува континуитет на активностите на Македонското фармацевтско ...

Експертите предупредуваат дека човечкиот мозок претрпува значајни промени поради вештачката интелигенција Со растечката примена на вештачката интелигенција во секојдневниот живот, станува сè поочигледно како оваа технологија влијае врз способноста на луѓето да размислуваат независно. Мозокот расте со генерации: Оние родени во 1970-тите имаат седум проценти поголем мозок од оние родени во 1930-тите. Вештачката интелигенција е сè повеќе присутна ...

Започнете со спроведување на овие совети денес и почувствувајте ја разликата во вашите нивоа на енергија, расположение и целокупно чувство на благосостојба што доаѓа со стабилна гликоза. Овие практични совети можат да ви помогнат да ја вратите рамнотежата и да спречите долгорочни здравствени проблеми поврзани со честите флуктуации на гликозата. Ненадејниот скок на шеќерот во крвта може да предизвика непријатни симптоми како што се замор, ...

Многу луѓе го започнуваат утрото со шолја кафе, но новото истражување предупредува дека овој омилен пијалок може да ја намали ефикасноста на одредени антибиотици. Кафето е најконзумираниот пијалок во светот, дел од утринскиот ритуал на милиони луѓе. Често се истакнуваат неговите бројни позитивни ефекти : има корисен ефект врз кардиоваскуларниот систем, го зајакнува цревниот микробиом и обезбедува многу потребна енергија кога будењето е тешко, ...

Протеините се неопходни за здравјето на коските, заедно со други хранливи материи, вклучувајќи калциум и витамин Д. Всушност, над една третина од коскената маса е составена од протеини. Вашите потреби за протеини зависат од многу фактори, вклучувајќи тежина, возраст, цели за состав на телото, физичка активност и целокупно здравје. За спортистите, потребите за протеини може да бидат уште поголеми Потребни протеини Количината на протеини што му се ...

Чоколадото е омилена слатка ужина со децении и често е главен „виновник“ во исхраната, главно поради лошата репутација што ја имало поради високата содржина на шеќер и масти. Темното чоколадо може да биде вреден сојузник за срцето ако е дел од исхрана како медитеранската, богата со зеленчук, интегрални житарки, здрави масти и риба. Сепак, новите научни истражувања сè повеќе потврдуваат дека ова омилено слатко во умерени количини може да има и ...

Истражувањето, предводено од тим научници од повеќе институции во САД, имало за цел да објасни зошто намалувањето на внесот на калории генерално води до губење на тежината. Претходните истражувања покажале дека аминокиселината цистеин може да игра улога, но досега нејзината функција не јасна. „Обратна анализа на клиничко испитување со ограничен внес на калории кај луѓе откри нов играч во енергетскиот метаболизам“, вели физиологот Ерик Равусин од ...

Јадењето балансирана исхрана е најдобриот начин за подобрување и одржување на здравјето на ноктите. Потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали додатоците во исхраната се ефикасна алтернатива на внесот преку исхраната. Ноктите можат да кажат многу за вашето здравје. Ноктните легла постојано создаваат ткиво на ноктите, а соодветниот внес на витамини, минерали и хранливи материи помага во поддршката на растот, формирањето и јачината на ...

Многу медицински состојби можат да имитираат симптоми на анксиозно растројство, што доведува до потенцијална погрешна дијагноза. Анксиозноста е чувство на интензивна грижа, нервоза и страв. Анксиозните нарушувања се чести ментални здравствени состојби. Одредени медицински состојби имаат слични симптоми на оние на анксиозноста, како што се срцевo биење, отежнато дишење, замор и вртоглавица. Како резултат на тоа, можно е да имате една од овие ...

Чиа семето со години е на листата на најпопуларни суперхрани. Го додаваме во пудинзи, смутија и овесни снегулки бидејќи знаеме дека е богато со растителни влакна, омега-3 масни киселини и антиоксиданси. Сепак, иако се здрави, семето од чиа може да влијае на ефектот на некои лекови . Во некои случаи, може да го засили ефектот на терапијата повеќе од препорачаното – особено ако имате проблеми со крвниот притисок, шеќерот во крвта или земате лекови ...

FEMS (Федерација на европски микробиолошки друштва- ФЕМС) Федерацијата која е основана во 1974 година ја сочинуваат повеќе од 55 друштва и претставува мрежа од околу 30.000 микробиолози. Здружението на микробиолози на Македонија е член на ФЕМС повеќе од 30 години. ФЕМС инвестира во науката која ја поддржува микробиологијата и микробиолозите во Европа и низ светот, поврзувајќи луѓе и споделувајќи знаење преку: Грантови (за организирање на настани ...

Правилната употреба на лековите е еден од клучните сегменти за успешен третман на различни болести. Сепак, ефикасноста на медикаментозното лекување зависи не само од активната супстанција во лекот/ медицинскиот производ, туку и од дозата и режимот на земање/ дозирање, видот на дозирана форма (таблета, капсула, сируп и сл.) и можеби најважно, од придржувањето на пациентот кон дадените препораки од лекарот и од фармацевтот. ТРЕБА ДА ЗНАЕТЕ, ...

Сте се запрашале ли зошто понекогаш се чувствувате подуено, тешко и отечено? Зошто облеката одеднаш ви е тесна иако воопшто не сте се здебелиле? Одговорот често лежи во вишокот течности задржани во вашето тело. Сепак, постои природно решение кое многумина го занемаруваат – магнезиумот. Овој моќен минерал му помага на вашето тело да ја одржи рамнотежата на течностите и да се ослободи од вишокот вода. Што е магнезиум и зошто е важен за нашето ...

Без разлика дали сакаме да вкусиме нови вкусови, да пробаме поодржлив начин на готвење или едноставно да ја искористиме храната, кората од лубеница е нешто што вреди да се открие. Препознавањето на хранливата вредност на кората од лубеница е првиот чекор кон нејзина употреба. Иако нејзиниот вкус е неутрален, а текстурата цврста, кората е изненадувачки богата со хранливи материи. Содржи влакна, витамин А,Ц,Б6 и аминокиселината цитрулин. Еве ...

Изгорениците од сонце се предизвикани од прекумерна директна изложеност на сончевите зраци, првенствено на главата и вратот. Главоболка предизвикана од сончев удар Екстремно високите температури и повисоките нивоа на влажност во воздухот можат да доведат до појава на здравствени проблеми кои мора да се препознаат и соодветно да се третираат што е можно поскоро. Најчестите состојби поврзани со високи температури се: сончев удар, топлотен удар и ...