Домашниот пробиотски јогурт може да биде едноставно, но исклучително моќно решение. За разлика од индустриските јогурти, домашниот пробиотски јогурт поминува низ подолга ферментација и не содржи адитиви, стабилизатори или скриени шеќери. Во однос на хранливата вредност, тие се приближно исти, но кога ќе го направите вашиот јогурт, имате контрола врз сите состојки што ги користите. Можете да го прилагодите на вашите потреби. Можете да го ...

Киселините се чест проблем што ги погодува многу луѓе од време на време, најчесто по голем или тежок оброк. Иако во повеќето случаи станува збор за привремена непријатност, честите и долготрајни симптоми можат да укажуваат на посериозни нарушувања на дигестивниот систем. Овој проблем најчесто се јавува како дел од лошо варење, што може да вклучува надуеност, гадење, подригнување и чувство на печење или притисок во градите. Честа причина е ...

Ви треба: 500 г готови кори 500 г посно сирење 2 посни павлаки (мали) 1 чаша кисела вода 3 лажици мелена млечна киселина 7,5 чаши вода 2 лажички прашок за пециво 1/2 чаши масло 1 лажичка сол Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 степени. Во сад измешајте ја павлаката со ниска масленост, киселата вода, прашокот за пециво, солта и издробеното сирење со ниска масленост. Одделно измешајте го мелениот лен и водата и добро соединете. Потоа додадете ...

Лесно е да се судат луѓето врз основа на нивното семејно потекло – иако тоа често е неправедно. „Маминиот син“ често се смета за незрел и премногу приврзан кон својата мајка. „Единецот“, според клишето, е разгален и себичен. Но, постои една семејна врска која заслужено добива сè повеќе симпатии: мажи кои пораснале со постара сестра. Секако, растењето со постара сестра не значи автоматски дека мажот е идеален. Но, постарите сестри имаат ...

Веќе е познато дека кардио вежбите се број еден за губење на тежината низ целото тело и стомак, и дека буквално согоруваат маснотии, но постојат и многу кинески вежби кои ги топат маснотиите без воопшто да се движите – таква е популарната кинеска гимнастика наречена „топење маснотии“, која се базира на лесни движења кои даваат неверојатни резултати. Една таква вежба е кинеското одење, каде што дури и не мора да ги кревате нозете од подот, а за ...

Ако сте корисник на TikTok, веројатно сте забележале нов тренд во негата на кожата: сардини. Дерматологот Андреа Суарез, позната под името Д-р Дреј, потврдува дека сардините можат да бидат неверојатно корисни за вашата кожа. Сардините се богати со омега-3 масни киселини, кои се важни за здравјето на кожата. Тие помагаат во модулирањето на воспалителните реакции во телото и го поддржуваат интегритетот на липидните мембрани, кои се неопходни за ...

Доколку сакате да понудите нешто поинакво од класичните бели пиперки на вашата празнична трпеза, оваа салата од печени пиперки со рен ќе биде вистинско освежување. Ја комбинира благата сладост на медот, аромата на печените пиперки и зачинетата нота на рен, па затоа совршено оди со печени јадења, кифлички и други пообилни јадења. За да ја подготвите, потребни ви се околу еден килограм пиперки, малку рендан рен, мед, масло, оцет, зачини и ...

Експертите предупредуваат дека оставањето на клучот во бравата на вратата кога одите на спиење може да биде поопасно отколку што изгледа. Многу луѓе имаат навика да го вртат клучот во бравата пред да заспијат и да го остават одвнатре, убедени дека тоа ја зголемува безбедноста. Сепак, кога клучот е оставен во цилиндарот, вратата однадвор често не може да се отклучи дури ни со резервен клуч. Во итни ситуации како што се пожар, несреќа во куќата ...

Желбата за слатки понекогаш може да се појави неочекувано, а изборот помеѓу класични слатки и поздрави алтернативи може да влијае на вашето здравје. Прекумерниот внес на шеќер е поврзан со различни здравствени проблеми, од дијабетес и дебелина до воспаление во телото. Сепак, наместо обични слатки, размислете за храна што ја задоволува вашата желба за слатки, а воедно е хранлива и корисна за телото: Путер од јаткасти плодови – богат со протеини, ...

Зимата е период кога домот станува центар на секојдневниот живот, поради што е важно да знаете како да се стоплите и да создадете пријатна атмосфера без непотребни трошоци, а тоа можете да го направите со едноставни трикови. Зимските денови често носат ниски температури и потреба од повеќе греење, но топлиот дом не мора да значи високи сметки. Со неколку практични совети и паметни навики, можно е да се задржи топлината во просторот и да се ...

Ги откриваме малите рутини што прават голема разлика. За да ја одржите вашата кожа сјајна и без ниту една трага од шминка, ТВ водителките се потпираат на неколку едноставни, но исклучително ефикасни трикови. Еве пет тајни одвнатре што ќе ја подигнат вашата дневна нега на следно ниво – без компликации и без скапи третмани. Пред или без шминка, поминувањето коцка мраз по лицето ја намалува отокот, ја затегнува кожата и ја враќа свежината. Ова е ...

Потребно ви е: За тестото: 500 г брашно 1 коцка квасец 1 кесичка прашок за пециво 2 лажички обична сол 1 лажичка шеќер 100 мл масло 1,5 дл млака кисела вода Друго: 150 г маргарин по потреба сусам по потреба лен Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 степени. Растворете го квасецот со шеќер во малку млака кисела вода. Потоа додадете го квасецот и оставете да се активира. Додадете го остатокот од млаката кисела вода, масло, сол, дел од брашното ...

Видеата од палави и разиграни кученца речиси секогаш ни носат насмевка на многумина од нас. Слатките и смешни видеа од кучиња кои штотуку го откриваат светот околу нив се доволни за да ви го подигнат расположението уште на почетокот на денот. Такво е видеото од кокер шпаниел кој си игра со божиќна топка. Кучето седи пред елката и ја душка најниската зелена топка на дрвото со шепата и муцката. Преслаткиот момент го забележа неговата сопственичка, ...

Безжичните слушалки можат да откажат многу побрзо отколку што очекуваме, а најчесто поради мали грешки што ги правиме секој ден без ни да сфатиме. Малкумина размислуваат како правилно да се грижат за нив, па затоа „умираат“ предвреме. Во повеќето случаи, виновникот не е лошата изработка, туку нашите секојдневни навики кои тивко го скратуваат нивниот животен век со текот на времето. Иако солидните слушалки треба да траат две до три години, ...

Среќните луѓе не се среќни случајно. Тие обично имаат мали навики што им помагаат мирно да ја завршат ноќта и да го започнат утрото полека и без притисок. Истражувањата покажуваат дека начинот на кој се подготвуваме за спиење влијае на нашите нивоа на стрес, квалитетот на спиењето и емоциите следниот ден. Еве еден едноставен, мини ритуал за самогрижа што среќните луѓе го практикуваат најчесто – а тоа може да ја промени и вашата рутина. Среќните ...

Ананасот е тропско овошје познато по својот освежителен вкус и бројните здравствени придобивки. Освен што обезбедува енергија и свежина, редовната консумација на ананас може да има позитивен ефект врз имунитетот, кожата и варењето. Витаминот Ц во ананасот го стимулира производството на имуноглобулини во телото, помагајќи ја природната одбрана на телото од вируси и бактерии. Покрај тоа, витаминот Ц придонесува за здравјето на кожата со ...

Кога ќе дојде зимата и температурите ќе паднат, трчањето не е привлечно за многу луѓе, но експертите тврдат дека оваа активност има многу придобивки. Имено, експертите наведуваат дека трчањето на студ е поздраво за телото отколку на топлина, а некои од придобивките вклучуваат согорување на повеќе калории и борба против сезонското афективно нарушување, попознато како зимска тага. Иако телото се загрева при трчање, експертите сугерираат дека ...

Фантазијата е моќна сексуална алатка која предизвикува голема возбуда и страст. Сексуалните фантазии се апсолутно нормални и присутни и во машкиот и во женскиот ум. Тие се однесуваат на некое искуство од минатото или едноставно да се само тајни фантазии кои посакувате да се остварат. Кои се најчестите фантазии на жените? Секс со двајца мажи Жената тешко дека ќе се осмели некогаш во реалноста да ја реализира оваа фантазија, но како што и ...

Малку работи мирисаат толку домашно како свежо печенa штрудлa со афион. Овој класичен колач е едноставен, но богат со вкус, што го прави омилен на трпезата. Со неколку основни чекори и малку трпение, секој може да го направи дома. Состојки: За тестото: 500 г обично брашно 250 мл млако млеко 80 г шеќер 80 г путер (растопен) 2 јајца 1 пакетче сув квасец (7 г) или 20 г свеж Прстофат сол Рендана кора од лимон (по желба) Фил од афион: 250 г мелени ...

Иако може да се мали, боровинките можат да содржат исто толку штетни антиоксиданси како и секое друго овошје – со целата нивна нечистотија и насобирање пестициди. Сепак, експертите препорачуваат да ги исплакнете со вода и оцет или комбинација од вода и сода бикарбона откако ќе ги купите. Ако само ги исплакнете боровинките со вода откако ќе ги купите, не отстранувате толку бактерии колку што мислите. Не само тоа, туку би можеле да ја загрозите и ...

Ви треба: 4 цврсти круши 50 г ореви 2 лажици мед 1 лажичка мелен цимет 2 лажици суво грозје Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Пресечете ги крушите на половина и издлабете ја средината. Потоа ситно исечкајте ги оревите и измешајте ги со мед, суво грозје и цимет. Наполнете ги крушите со подготвената смеса и ставете ги на плех обложен со хартија за печење. Печете ги крушите околу 20 минути во рерна претходно загреана на 180 степени. ...

Пробиотиците и пребиотиците помагаат во одржувањето на корисните бактерии кои се одговорни не само за добро варење, туку и за нашето расположение. Не само нашата физичка благосостојба, па дури и нашето расположение и ризикот од депресија зависат од здравјето на цревата и нивното нормално функционирање. Колку подобро и поправилно функционира нашиот гастроинтестинален тракт, толку поактивни, повесели, поенергични и подобро се чувствуваме. Еден од ...

Анкета од 2025 година од страна на Американската психијатриска асоцијација покажа дека 33 проценти од возрасните доживуваат чувство на осаменост најмалку еднаш неделно во текот на годината – зголемување од три процентни поени во однос на претходната година. Нова студија објавена во списанието PLOS One ја идентификуваше осаменоста како „силен и независен предиктор за депресија и лоши здравствени исходи“. Осаменоста има способност да влијае на ...

Бредли Купер присуствуваше на промоцијата на неговиот нов филм „Is This Thing On“, а покрај неговиот секогаш елегантен изглед, присутните не можеа, а да не ги забележат гребнатинките на неговиот нос. Актерот (50), кој покрај тоа што ја има главната улога, го режира и филмот, имаше гребаница на носот и изгледаше како да доживеал мала несреќа, но не дозволи тоа да го спречи да се забавува и се фотографираше со колешката Лора Дерн со широка ...

Ставањето кибрит во саксија може да ви изгледа суеверно, но зад тоа стои наука. Имено, на овој начин можете да одгледувате здрави растенија кои ќе цветаат и ќе родат плод за кратко време. Ако вашите растенија моментално не напредуваат и покрај тоа што им обезбедуваат доволно светлина и топлина, причината може да биде недостаток на есенцијални минерали во почвата или штетници кои ги напаѓаат вашите растенија. Ставањето кибрит во почвата околу ...

Многу жени се соочуваат со љубовни дилеми и вечното прашање: „Дали тој е вистинскиот за мене“? На социјалните мрежи кружи нова теорија за тоа како да го препознаете, а се нарекува „теорија на стол“. Оваа теорија е инспирирана од инфлуенсерката Нардозе Месфин, која објасни за што се работи. „Секој има маса во својот живот, а луѓето кои навистина ве ценат ви вадат стол штом ќе пристигнете. Кога ќе влезете во соба уморни, носејќи работи, ...

При секојдневно туширање, често се јавуваат проблеми со кожата како што се затегнување, лупење, седа коса или иритација, а експертите ги објаснуваат најчестите причини за ова. Дерматолозите предупредуваат дека најголемата штета на кожата доаѓа не само од силните производи, туку и од малите повторувачки грешки кои полека ја оштетуваат заштитната бариера. Според тоа, експертите тврдат дека најпријатните моменти во туширањето, долгите и топлите, се ...

Грчкиот јогурт е популарен избор во здравата исхрана благодарение на неговата богата текстура, вкус и висока хранлива вредност. Со уникатен процес на подготовка, кој го отстранува вишокот течност и сурутка, тој станува густ и богат со протеини, додека содржи помалку шеќери и лактоза од традиционалниот јогурт. Предности на грчкиот јогурт Висока содржина на протеини: Грчкиот јогурт нуди двојно повеќе протеини од обичниот јогурт. На пример, ...

Одредени позиции за спиење може да го отежнат дишењето, да го напрегнат грбот, вратот или рамената. Експертот за спиење и киропрактичар д-р Ентони Вуковиќ откри како држењето на телото при спиеме влијае врз нашето здравје. Спиење на стомак – Кога спиете на стомак, целата компресија е во долниот дел на грбот. Луѓето обично сакаат да ја креваат едната нога и да спијат со кренати раце. Тоа ќе предизвика ротација во долните пршлени на ‘рбетот, ...

Сушењето алишта во машина за перење не е опција за некои. Некои немаат место во својот простор за живеење, други немаат можност, а едно е сигурно – алиштата мора да се сушат и во зимските месеци. За овие цели, многу луѓе користат грејни елементи, т.е. радијатори, но тоа не е ниту добро, ниту здраво, ниту безбедно. Затоа треба да знаете и да користите алтернативи и неколку трикови за сушење алишта, особено постелнина. 1. Измијте ја и исушете ја ...